خشکی واژن به التهاب، خشکی و نازک شدن دیواره‌های واژن اشاره دارد. در حالی که درمان‌های زیادی برای خشکی واژن وجود دارد، برخی از افراد یک رویکرد طبیعی را ترجیح می‌دهند.
این مقاله به بررسی برخی درمان‌های طبیعی مفید، تغییرات سبک زندگی و درمان‌های پزشکی می‌پردازد که می‌توانند علائم را کاهش دهند و کیفیت زندگی زنان مبتلا به خشکی واژن را افزایش دهند.
درمان‌های طبیعی
فهرست مطالب
ورزش می‌تواند به کاهش خشکی ناشی از خشکی واژن کمک کند.
چندین تغییر در شیوه زندگی وجود دارد که می‌تواند به زنان کمک کند تا علائم خشکی واژن را کاهش دهند.
- ترک سیگار:سیگار باعث کاهش سطح استروژن می‌شود و خطر ابتلا به خشکی واژن و همچنین سایر بیماری‌ها مانند پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.
- فعال ماندن از نظر جنسی: فعالیت جنسی باعث افزایش جریان خون در اندام‌های تناسلی می‌شود که به نوبه خود به حفظ سلامت آنها کمک می‌کند.
- اجتناب از محصولات معطر: این مورد شامل پودرها، صابون‌ها و دئودورانت‌ها می‌شود. توجه به این نکته ضروری است که برخی از روان کننده‌های معطر و اسپرم کش‌ها نیز می‌توانند واژن را تحریک کرده و باعث خشکی شوند.
- ورزش: ورزش منظم و فعالیت بدنی به تعادل هورمونی کمک می‌کند.
- هیدراته نگه داشتن بدن: این می‌تواند به حفظ سطح رطوبت در بدن کمک کند.
رژیم غذایی و خشکی واژن
در حال حاضر، تحقیقات علمی‌شواهد کمی‌برای حمایت از هر ادعایی ارائه می‌دهد که تغییرات رژیم غذایی می‌تواند به زنان مبتلا به خشکی واژن کمک کند.
افراد مبتلا به خشکی واژن باید قبل از ایجاد هرگونه تغییر در سبک زندگی طولانی مدت برای مدیریت یک بیماری، هرگونه مکمل گیاهی یا تغییر رژیم غذایی را با پزشک خود در میان بگذارند.
روان کننده‌های طبیعی
برخی از روان کننده‌های طبیعی ممکن است به تسکین و روان کردن ناحیه تناسلی کمک کنند.
این شامل:
- جوجوبا
- روغن نارگیل
- آلوئه ورا
- شیاف ویتامین E که مخاط واژن را که واژن را روان می‌کند تحریک می‌کند. و همچنین به جلوگیری از عفونت کمک می‌کند.
درمان‌های تکمیلی
پروبیوتیک‌ها باکتری‌هایی هستند که تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارند. یک تحقیق بر روی 87 زن نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها ممکن است به تسکین علائم خشکی واژن کمک کنند. (لاکتوواژ)
برخی از زنان مبتلا به خشکی واژن نیز ممکن است دچار مشکلات ادراری شوند و پروبیوتیک‌ها نیز ممکن است در مدیریت خشکی واژن مفید باشند.
رفتار
علاوه بر درمان‌های طبیعی و تغییر شیوه زندگی، داروهای مختلفی برای درمان خشکی واژن وجود دارد.
بسیاری از موارد درمانی از جمله موارد زیر بدون نسخه ارائه می‌شود:
- لوبریکانت بر پایه آب و بدون گلیسیرین به کاهش ناراحتی در هنگام رابطه جنسی کمک می‌کنند.
- هر 2 تا 3 روز یکبار از مرطوب کننده‌های واژن بر پایه آب استفاده کنید. اثر آنها بیشتر از یک روان کننده دوام می‌آورد.
- استفاده از کرم ژل حاوی لاکتیک اسید یا شیاف لاکتیک اسید
- استفاده از کرم موضعی استروژن به طور مستقیم روی واژن علائم را به سرعت و به طور موثر تسکین می‌دهد. همچنین قرار گرفتن جریان خون در معرض استروژن را کاهش می‌دهد.
- استروژن خوراکی نیز یک گزینه مناسب است.
- یک حلقه آزاد کننده استروژن می‌تواند در واژن باقی بماند و هورمون‌هایی را برای رفع تغییرات ترشح کند.
- استروژن درمانی سیستمیک به صورت چسب پوستی، ایمپلنت زیر پوست، قرص یا ژل موضعی در دسترس است.
استروژن درمانی سیستمیک دارای برخی عوارض جانبی بالقوه است.این شامل:
- حساسیت سینه
- سردرد
- حالت تهوع
- سوء‌هاضمه
- دل درد
- خونریزی واژینال
تاثیر سرطان پستان قبلی بر گزینه‌های درمانی
زنی با سابقه سرطان سینه باید در مورد هر گونه درمان احتمالی با پزشک خود مشورت کند.
استروژن می‌تواند برای زنان با سابقه سرطان سینه مضر باشد. اگر سرطان به هورمون حساس باشد، استروژن ممکن است خطر بازگشت آن را افزایش دهد. به همین دلیل، پزشک معمولاً درمان سیستمیک استروژن را به زنی که قبلاً سرطان سینه داشته است توصیه نمی‌کند.
موارد زیر بهترین انتخاب برای زنان مبتلا به خشکی واژن است که سرطان سینه داشته‌اند:
- درمان‌های غیر هورمونی، مانند مرطوب کننده‌ها و روان کننده‌ها
- استروژن واژینال با دوز پایین اگر درمان‌های غیر هورمونی نتوانسته علائم را کاهش دهد.
علل
خشکی واژن می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اگرچه یکی از دلایل اصلی کاهش تولید استروژن در تخمدان‌ها در دوران یائسگی است.
استروژن هورمونی است که مسئول رشد جنسی زنان و نظم قاعدگی است. این به سلامت استخوان و پوست کمک می‌کند و از سایر بافت‌های بدن پشتیبانی می‌کند. استروژن همچنین می‌تواند فعالیت مغز و خلق و خو را تعیین کند.
زنان مبتلا به پیش یائسگی در کنار سایر شرایط پزشکی که سطح استروژن را در بدن کاهش می‌دهند. نیز می‌توانند به خشکی واژن مبتلا شوند.
عوامل زیر می‌توانند سطح استروژن را کاهش دهند:
- انواع خاصی از داروهای ضد بارداری، از جمله تزریق ضد بارداری و قرص‌های ترکیبی
- فقدان برانگیختگی قبل از مقاربت که منجر به عدم تولید روان کننده طبیعی زنان می‌شود.
- شیردهی یا زایمان
- درمان‌های هورمونی سرطان، شیمی‌درمانی و رادیوتراپی در ناحیه لگن
- دیابت
- سندرم شوگرن، که در آن سیستم ایمنی به غدد تولید کننده مایع در بدن حمله می‌کند.
علائم
علائم خشکی واژن می‌تواند متفاوت باشد و یک زن لزوماً همه آنها را همزمان تجربه نمی‌کند.
این شامل:
- خشکی واژن، ترشح و خارش
- از دست دادن میل جنسی
- ناراحتی در هنگام مقاربت
- کاهش روانکاری در حین مقاربت
- خونریزی بعد از مقاربت
- عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری (UTIs)
- رنگ پریدگی و نازکی واژن
- سفت شدن یا کوتاه شدن واژن
- تکرر ادرار
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
خشکی واژن یک وضعیت کاملا شخصی است و زنان ممکن است هنگام صحبت درباره علائم با پزشک احساس خجالت کنند.
با این حال، این تردید می‌تواند فرد را از جستجوی درمان مورد نیاز خود باز دارد. این وضعیت بسیار شایع است و درمان می‌تواند نتایج خوبی به همراه داشته باشد.
زنانی که موارد زیر را تجربه می‌کنند باید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشند:
- علائم شدید هستند و با عملکرد روزانه تداخل دارند.
- آمیزش جنسی دردناک است. و روان کننده‌های واژینال تسکین نمی‌دهند.
- خونریزی، سوزش یا ترشح از واژن وجود دارد.
- علائم همراه مانند تعریق شبانه و گرگرفتگی رخ می‌دهد.
مدیریت موثر طبیعی و پزشکی خشکی واژن به این معنی است که یک زن می‌تواند با کیفیت خوب زندگی خود را از سر بگیرد.
بهترین راه برای درمان خشکی واژن چیست؟
پیشگیری از خشکی واژن آسان تر از درمان است.
فعالیت جنسی، به حفظ تون عضلانی و جریان خون با کیفیت بالا در ناحیه کمک می‌کند. برای کاهش ناراحتی و تحریک پوست از یک لوبریکانت بر پایه آب یا مرطوب کننده واژن استفاده کنید. محصولات روغنی می‌توانند کاندوم را تجزیه کنند.اگر هنوز علائم را تجربه کردید، به پزشک خود مراجعه کنید. کرم‌های استروژنی وجود دارند که در سطح موضعی با ورود بسیار کمی‌به جریان خون شما کار می‌کنند. پزشک ممکن است قرص استروژن واژینال یا حلقه استروژن واژینال را در نظر بگیرد. این حلقه استروژن را در ناحیه و خون شما آزاد می‌کند و هر چند ماه یکبار باید تعویض شود.و اگر این اقدامات همچنان علائم را تسکین نمی‌دهد، پزشک شما را در نظر می‌گیرد که آیا شما کاندید قرص‌های هورمونی خوراکی هستید یا خیر. شرایط پزشکی قبلی، مانند سرطان، ممکن است زن را از مصرف خوراکی هورمون محروم کند.
اگر هنوز علائم را تجربه کردید، به پزشک خود مراجعه کنید. کرم‌های استروژنی وجود دارند که در سطح موضعی با ورود بسیار کمی‌به جریان خون شما کار می‌کنند. پزشک ممکن است قرص استروژن واژینال یا حلقه استروژن واژینال را در نظر بگیرد. این حلقه استروژن را در ناحیه و خون شما آزاد می‌کند و هر چند ماه یکبار باید تعویض شود.
و اگر این اقدامات همچنان علائم را تسکین نمی‌دهد، پزشک شما را در نظر می‌گیرد که آیا شما کاندید قرص‌های هورمونی خوراکی هستید یا خیر. شرایط پزشکی قبلی، مانند سرطان، ممکن است زن را از مصرف خوراکی هورمون محروم کند.