معرفی و بررسی قرص اسپیرولینا ریحان نقش‌جهان
قرص اسپیرولینا محصولی فوق العاده برای لاغری!
قرص اسپیرولینا تولید شده از جلبک اسپرولینا نوعی جلبک سبز آبی از دسته سیانوباکترهاست. سیانوباکتر شاخه‌ای از باکتری‌ها به شمار می‌آید که انرژی خود را از طریق فتوسنتز تأمین می‌کند. آنها یکی از قدیمی‌ترین موجودات روی کره زمین اند که بیش از ۳ میلیارد سال قدمت دارند.
اسپیرولینا (ارتروسپیرا پلاتنسیس) موجود در قرص اسپیرولینا ریحان در حال حاضر به دلیل محتوای مواد غذایی غنی و فواید آن به‌عنوان یک سوپرفود (ابر غذا) به طور گسترده به‌عنوان مکمل بفروش می‌رود. کپسول اسپیرولینا آر ان جی ساخت شرکت دانش‌بنیان ریحان نقش‌جهان ایران است.
کپسول اسپیرولینا به طور طبیعی در دریاچه‌های قلیایی غنی از مواد معدنی رشد می‌کند. در هر قاره، اغلب در نزدیکی آتشفشان‌ها یافت می‌شوند. امروزه بیشترین غلظت اسپیرولینا را میتوان در دریاچه Texcoco در مکزیک و اطراف دریاچه چاد در آفریقای مرکزی میتوان یافت.
ترکیبات قرص اسپیرولینا آر ان جی
پروتئین: اسپیرولینا سرشار از پروتئین است که مقدار آن بین ۵۰ تا ۷۰ درصد از وزن خشک آن متغیر است. پروتئین موجود در اسپیرولینا کامل است و حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است.
ویتامین‌ها: قرص اسپیرولینا سرشار از ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های گروه B و ویتامین‌های C، D و E است.
مواد معدنی: مکمل اسپیرولینا منبع خوبی از مواد معدنی ضروری از جمله پتاسیم، کلسیم، کروم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، سلنیوم، سدیم و روی است.
اسیدهای چرب: کپسول اسپیرولینا همچنین منبع اسیدهای چرب مفید، به‌ویژه اسید گاما لینولنیک (GLA)است که به دلیل خواص ضدالتهابی خود شناخته شده است.
کلروفیل: اسپیرولینا یک منبع عالی کلروفیل است که خاصیت سم‌زدایی دارد.
از نظر فواید سلامتی، اسپیرولینا اغلب با تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت روده، کنترل دیابت، کاهش کلسترول، افزایش سطح انرژی و حتی نقش بالقوه در پیشگیری از سرطان مرتبط است. همچنین اغلب به‌عنوان یک مکمل غذایی برای افرادی که می‌خواهند مصرف پروتئین یا ویتامین خود را افزایش دهند، استفاده میشود و یک مکمل محبوب در بین گیاهخواران است.
ترکیبات موجود در قرص اسپیرولینا (به‌ازای ۲ قرص)
- کل پروتئین: ۶۵۰ تا ۷۴۰ میلی‌گرم
- آهن: 75/0 میلی‌گرم
- کلسیم: 5/1 میلی‌گرم
- روی: 05/0 میلی‌گرم
- منیزیم: ۲/۲ میلی‌گرم
آیا اسپیرولینا باعث لاغری میشود؟
شیوع روزافزون چاقی و اضافه‌وزن یک نگرانی جهانی است. روش‌های مدیریت وزن اغلب شامل مداخلات غذایی است و استفاده از غذاها یا مکمل‌های کاربردی مانند قرص اسپیرولینا در این زمینه توجه فزاینده‌ای پیدا کرده.
مکمل اسپیرولینا، غنی از پروتئین باکیفیت بالا بوده و به احساس سیری کمک می‌کند. تجزیه پروتئین موجود در مکمل اسپیرولینا مدت‌زمان بیشتری طول می‌کشد، بنابراین احساس گرسنگی و درنتیجه کالری دریافتی کلی را کاهش می‌دهد. رژیم‌های غذایی غنی از پروتئین می‌توانند با افزایش سرعت متابولیسم و کنترل اشتها باعث کاهش وزن شوند.
علاوه بر این، اسپیرولینا حاوی گاما – لینولنیک اسید (GLA) است. GLA برای افزایش اکسیداسیون چربی شناخته شده ، در نتیجه باعث افزایش استفاده بدن از چربی‌های ذخیره شده برای تولید انرژی میشود. این مکانیسم به طور بالقوه میتواند باعث تغییر متابولیسم بدن به سمت وابستگی بیشتر به چربی برای تأمین انرژی شود.
محتوای فیبر موجود در اسپیرولینا نیز در کنترل وزن نقش دارد. فیبر با ایجاد احساس سیری به کاهش مصرف غذا کمک می‌کند. علاوه بر این، فیبر غذایی به میکروبیوم سالم روده کمک می‌کند که با حفظ وزن سالم مرتبط است.
در برخی مطالعات مشخص شده که کلروفیل وزن و چربی بدن را در افراد چاق کاهش می‌دهد. اسپیرولینا با وجود کالری کم میتواند انواع مواد مغذی را برای بدن فراهم کند.
علاوه بر این، محتوای آنتی‌اکسیدانی غنی اسپیرولینا به سلامت عمومی افراد کمک می‌کند. استرس اکسیداتیو با چاقی مرتبط است و خواص آنتی‌اکسیدانی اسپیرولینا میتواند به طور بالقوه این اثر را کاهش دهد.
نقش قرص اسپیرولینا در بدنسازی
بدنسازان و علاقه‌مندان به‌تناسب اندام به دنبال مکمل‌های غذایی هستند که بتواند عملکرد و رشد عضلانی و ریکاوری پس از تمرین را بهبود بخشد. کپسول اسپیرولینا، به‌عنوان یک مکمل غنی از مواد مغذی، برای این افراد گزینة مناسبی است.
همان‌طور که گفته شد قرص اسپیرولینا آر ان جی دارای محتوای پروتئینی باکیفیت بالاست. پروتئین برای رشد و ترمیم ماهیچه‌ها حیاتی است و درواقع اسیدهای آمینه موجود در پروتئین، اجزای سازنده بافت عضلانی جدید هستند. برخلاف سایر پروتئین‌های گیاهی اسپیرولینا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که آن را به یک منبع پروتئین کامل تبدیل می‌کند.
قرص اسپیرولینا به‌غیراز پروتئین، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فیکوسیانین، بتاکاروتن و توکوفرول است. آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از تمرینات بدنی شدید کمک می‌کنند.
استرس اکسیداتیو میتواند باعث خستگی عضلانی و دوره‌های ریکاوری طولانی شود، بنابراین آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به افزایش عملکرد و کاهش زمان ریکاوری کمک کنند.
آهن یکی دیگر از ریز مغذی‌های حیاتی موجود در اسپیرولینا آر ان جی است که به دلیل نقش آن در انتقال اکسیژن برای ورزشکاران و بدنسازان حیاتی است. اکسیژن‌رسانی بهتر میتواند استقامت و عملکرد ورزشی را افزایش دهد و درعین‌حال روند ریکاوری عضلات را تسهیل کند.
محتوای بالای ویتامین‌های گروه ب قرص اسپیرولینا آر ان جی، به‌ویژه ویتامین B1، B2 وB3 نیز به بدنسازان کمک می‌کند. این ویتامین‌ها در متابولیسم انرژی نقش دارند و به بدن کمک می‌کنند تا از چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها برای تأمین انرژی استفاده کند.
مصرف کافی این ویتامین‌ها به تأمین انرژی در طول تمرین و به ریکاوری بعد از تمرین کمک می‌کند.
مکمل اسپیرولینا آر ان جی همچنین حاوی گاما – لینولنیک اسید (GLA) است. برخی شواهد نشان می‌دهد که GLA ممکن است دارای خواص ضدالتهابی باشد و درنتیجه به ریکاوری بعد از تمرین کمک کند.
فواید کپسول اسپیرولینا ریحان نقش‌جهان برای پوست
امروزه قرص اسپیرولینا به‌عنوان یک درمان طبیعی بالقوه برای مشکلات پوستی مختلف و برای افزایش سلامت کلی پوست محبوبیت پیدا کرده. محتوای بالای ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین موجود در اسپیرولینا میتواند پوست را تغذیه کرده و آن را سالم‌تر و درخشان‌تر کند.
اول اینکه اسپیرولینا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی از جمله بتاکاروتن، فیکوسیانین و توکوفرول است. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند باعث آسیب اکسیداتیو به سلول‌های پوست شما شوند.
آسیب اکسیداتیو عامل اصلی پیری زودرس و چین‌وچروک و خطوط روی پوست است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در اسپیرولینا با خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد، می‌توانند به جلوگیری از پیری زودرس و جوانی و شادابی پوست شما کمک کنند.
ثانیاً اسپیرولینا منبع خوبی از ویتامین E و سلنیوم است که هر دو برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم هستند. ویتامین E برای بهبود رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست شناخته شده است، درحالی‌که سلنیوم میتواند از پوست در برابر آسیب‌های خورشید محافظت کند.
پروتئین بالای اسپیرولینا به سلامت پوست نیز کمک می‌کند. کلاژن، پروتئینی است که خاصیت ارتجاعی و لطافت پوست را حفظ می‌کند و برای تولید آن به اسیدهای آمینه نیاز است و اسپیرولینا که یک منبع کامل پروتئین است، میتواند تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تأمین کند.
علاوه بر این، قرص اسپیرولینا آر ان جی به علت داشتن گاما – لینولنیک اسید (GLA)، دارای خواص ضدالتهابی است که میتواند به کاهش تورم، آکنه و سایر تحریکات پوستی کمک کند.
در نهایت، قرص اسپیرولینا سرشار از ویتامین‌های A، C و K و مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است که نقش حیاتی در سلامت پوست دارند. ویتامین A تولید سلول‌های جدید پوست را تحریک می‌کند، ویتامین C به تولید کلاژن برای استحکام پوست کمک می‌کند و ویتامین K در رفع تیرگی دور چشم مؤثر است. پتاسیم پوست را هیدراته و مرطوب می‌کند و روی به درمان جوش کمک می‌کند.
سایر مزایای استفاده از اسپیرولینا ریحان نقش‌جهان
تامین پروتئین
قرص اسپیرولینا آر ان جی منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین است که میزان آن بین ۶۵۰ تا ۷۴۰ میلی‌گرم در هر دو قرص است.
پروتئین‌ها که از اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند، به رشد، نگهداری و ترمیم بافت‌های بدن از جمله ماهیچه‌ها کمک می‌کنند. آمینواسیدهای موجود در پروتئین، در بدن نقش‌های متعددی مانند تولید آنتی‌بادی، سنتز آنزیم‌ها و هورمون‌ها، و ساخت اسیدهای نوکلئیک، به‌عنوان اجزای سازنده دی‌ان‌ای، دارند.
پروتئین اسپیرولینا از نظر بیولوژیکی کامل است، به این معنی که تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن انسان را تأمین می‌کند. این ویژگی در غذاهای گیاهی نسبتاً نادر است و اسپیرولینا را به گزینه‌ای عالی برای گیاهخواران تبدیل می‌کند.
علاوه بر این، پروتئین‌های موجود در اسپیرولینا با ضریب هضم پروتئین بین ۸۵-95٪، بسیار قابل‌هضم هستند، به این معنی که بدن میتواند به طور مؤثر از پروتئین دریافتی استفاده کند.
منبع عالی ویتامین‌ها و مواد معدنی
ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از بیماری‌ها دارد. قرص اسپیرولینا با داشتن ویتامین‌هایی مانند B1، B2، B6، B12 و E و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم و روی میتواند به غنی‌سازی رژیم غذایی کمک کند.
یکی از اجزای قابل‌توجه اسپیرولینا محتوای بالای ویتامین ب آن است که برای طیف وسیعی از عملکردهای بدن از جمله تولید انرژی، ترمیم DNA و حفظ سلامت پوست و سلول‌های مغز ضروری است.
به طور خاص، اسپیرولینا حاوی ویتامین B12 است، ماده مغذی که معمولاً در غذاهای گیاهی یافت نمی‌شود و آن را به یک مکمل ارزشمند برای گیاهخواران و وگان‌ها تبدیل می‌کند.
محتوای آهن اسپیرولینا آر ان جی برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و انتقال اکسیژن حیاتی است. کلسیم و پتاسیم موجود در اسپیرولینا به سلامت استخوان و تنظیم فشارخون کمک می‌کنند.
تقویت سیستم ایمنی
قرص اسپیرولینا آر ان جی به دلیل پتانسیل خود در تقویت سیستم ایمنی توجه زیادی را به خود جلب کرده. سیستم ایمنی شبکه پیچیده‌ای از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن است که برای دفاع در برابر مهاجمان مضر مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا باهم کار می‌کنند. یک سیستم ایمنی قوی برای حفظ سلامت کلی و پیشگیری از بیماری ضروری است.
قرص اسپیرولینا حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی است که از سلامت سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند، از جمله پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی.
این مواد مغذی نقش‌های مختلفی را در عملکرد سیستم ایمنی ایفا می‌کنند، مانند حمایت از رشد و عملکرد سلول‌های ایمنی و عمل به‌عنوان آنتی‌اکسیدان برای محافظت از سلول‌های ایمنی در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد مضر.
به طور خاص، اسپیرولینا آر ان جی منبع غنی فیکوسیانین است، یک رنگ‌دانه آبی که همچنین به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی و عامل ضدالتهاب عمل می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که فیکوسیانین میتواند با افزایش تولید سلول‌های ایمنی، از جمله سلول‌های کشنده طبیعی که نقش مهمی در دفاع بدن در برابر عفونت‌های ویروسی و سرطان دارند، سیستم ایمنی را تقویت کند.
علاوه بر این، قرص اسپیرولینا آر ان جی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل میشود. ویتامین آ برای سلامت و عملکرد سلول‌های ایمنی حیاتی است و میتواند توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت‌ها افزایش دهد.
فراتر از محتوای غذایی غنی، اسپیرولینا دارای خواص ضدمیکروبی و ضدویروسی است. اسپیرولینا از تکثیر انواع مختلف ویروس جلوگیری و حمایت ایمنی بیشتری را در طول عفونت‌های ویروسی ایجاد می‌کند.
قرص اسپیرولینا برای کودکان
مکمل اسپیرولینا آر ان جی، به‌عنوان یک جلبک غنی از مواد مغذی ضروری و یک مکمل تقویت‌کننده سلامت، نه‌تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز توجه زیادی را به خود جلب کرده است.
اسپیرولینا در درجه اول به دلیل محتوای پروتئین باکیفیت بالا، از جمله تمام اسیدهای آمینه ضروری برای رشد و نمو، یک مکمل بی‌نظیر است. قرص اسپیرولینا به‌ویژه برای کودکان گیاهخوار یا وگان که رژیم غذایی آنها ممکن است پروتئین کافی نداشته باشد مفید است.
علاوه بر این، آهن و ویتامین B12 قابل‌توجهی که در کپسول اسپیرولینا وجود دارد، آن را به یک مکمل عالی برای پیشگیری یا مبارزه با کمخونی که یک مشکل رایج در بین کودکان در سراسر جهان است، تبدیل می‌کند.
این مکمل همچنین سرشار از بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین آ) و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین E و سلنیوم است. این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامت چشم، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو دارند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در اسپیرولینا به سلامت مغز کمک می‌کند که در مراحل رشد در دوران کودکی بسیار مهم است.
محتوای فیبر بالای اسپیرولینا به هضم غذا کمک می‌کند و میتواند به کاهش یبوست که یک مشکل رایج در کودکان است، کمک کند. همچنین، برخی از تحقیقات مزایای بالقوه‌ای را در کنترل آلرژی به علت خواص ضدالتهابی اسپیرولینا نشان می‌دهد. بااین‌حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه موردنیاز است.
روش مصرف کپسول اسپیرولینا آر ان جی
- برای بزرگسالان دریافت 6-۴ قرص
- برای کودکان ۲ تا ۳ قرص
نکته:در بزرگسالان و ورزشکاران میتوان میزان مصرف اسپیرولینا را به ۱۲-۸ عدد قرص در روز افزایش داد.
نکات مصرف قرص اسپیرولینا برای لاغری
در رژیم لاغری پیشنهاد میشود که این مکمل یک ساعت قبل از غذا و برای افزایش وزن و درمان سوءتغذیه بهتر است یک ساعت بعد از غذا میل شود.
در دوران بارداری و شیردهی اسپیرولینا باید با نظر پزشک مصرف شود.
موارد احتیاط مصرف اسپیرولینا آر ان جی
در بیماری‌های سیستم ایمنی یا در افراد مبتلا به فنیل کتونوری قبل از مصرف این فراورده باید با پزشک مشورت کنید.
مقایسه کلرلا ولگاریس و اسپیرولینا
اسپیرولینا و کلرلا ولگاریس هر دو جلبک هستند که به دلیل فواید سلامتی و محتوای غذایی غنی بسیار موردتوجه قرار گرفته‌اند، اما تفاوت‌های قابل‌توجهی دارند.
ساختار: اسپیرولینا یک سیانوباکتر است که با عنوان جلبک سبز آبی نیز شناخته میشود و نام آن به دلیل ساختاری مارپیچی شکل آن است. کلرلا یک جلبک سبزرنگ است که شکل کروی دارد.
دیواره سلولی: کلرلا دیواره سلولی سختی دارد که انسان قادر به هضم آن نیست، بنابراین برای مصرف باید فرآوری شود، درحالی‌که دیواره سلولی اسپیرولینا نرم و به‌راحتی قابل‌هضم است.
محتوای تغذیه‌ای: اسپیرولینا و کلرلا هر دو غنی از مواد مغذی هستند، اما ترکیبات آنها کمی متفاوت است. اسپیرولینا سرشار از پروتئین، ویتامین‌های B1، B2 و B3، مس و آهن است. همچنین حاوی مقادیر مناسبی از منیزیم، پتاسیم و منگنز است. کلرلا نیز مملو از پروتئین، ویتامین‌های گروه B ، ویتامین C، آهن و فیبر است، اما در مقایسه با اسپیرولینا حاوی مقدار بیشتری کلروفیل است.
محتوای کلروفیل: کلرلا حاوی کلروفیل بیشتری نسبت به هر گیاه شناخته شده دیگری است که آن را به سم‌زدایی عالی تبدیل می‌کند و به حذف سموم و فلزات سنگین از بدن کمک می‌کند. اسپیرولینا نیز حاوی کلروفیل است، اما در مقایسه با کلرلا کلروفیل کمتری دارد.
اسیدهای چرب امگا ۳: اسپیرولینا دارای محتوای اسید گاما لینولنیک (یک اسید چرب ضروری امگا ۶) بالاتری است، درحالی‌که کلرلا حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ بیشتری است.
ویتامین B12: هر دو جلبک اغلب به‌عنوان منابع گیاهی عالی ویتامین B12 (ویتامینی که معمولاً در محصولات حیوانی یافت میشود) هستند. بااین‌حال، ویتامین ب ۱۲ موجود در اسپیرولینا تا حد زیادی به شکلی است که برای انسان دسترسی زیستی ندارد. اما، کلرلا حاوی نوعی B12 است که دسترسی زیستی دارد.
هر دو جلبک فواید سلامتی قابل‌توجهی دارند و می‌توانند مکمل‌های ارزشمندی برای یک رژیم غذایی سالم باشند و هر کدام مجموعه‌ای از مواد مغذی منحصربه‌فرد را ارائه می‌کنند. مثل همیشه، توصیه میشود قبل از شروع هر مکمل جدید با پزشک مشورت کنید.
چرا خرید قرص اسپیرولینا ریحان نقش جهان از داروچی؟
داروچی امکان خرید قرص اسپیرولینا ریحان نقش جهان یکی از بهترین مکمل‌های موجود در بازار را فراهم ساخته تا کسانی که به دنبال این مکمل بسیار باکیفیت و اثر گزار هستند بتوانند به راحتی خرید قرص اسپیرولینا ار ان جی را از داروخانه داروچی انجام دهند.
همچنین کارشناسان داروچی در سیستم مشاوره رایگان داروچی آماده هستند تا به سرعت به سوالات کاربران پیرامون استعلام قیمت قرص اسپیرولینا ریحان نقش جهان و خرید آن پاسخ دهند.
قیمت قرص اسپیرولینا ریحان نقش جهان در داروچی
قیمت قرص اسپیرولینا ریحان نقش جهان در داروخانه داروچی همواره پایین‌ترین قیمت در سطح اینترنت است تا خریداران بتوانند به راحتی و با خیالی آسوده از نظر قیمت و کیفیت خرید خود را انجام دهند.
محمد متقیان –
محصول بسیار خوبیه و ازش راضیم خیلی خوب روم تاثیر گذاشته.