کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری نقطه شروع بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای برای دستیابی به انرژی بیشتر و عملکرد بالاتر در تمرینات قدرتی است. این مکمل با تکیه بر خلوص بالا و فناوری میکرونایز، کمک می‌کند تا ذخایر انرژی عضله در هر ست سنگین به حداکثر برسد و مسیر رشد عضلانی، سریع‌تر طی شود. جایگاه این محصول در سبد مکمل‌های بدنسازی، همواره مورد توجه علاقه‌مندان به پیشرفت ورزشی است.
مکمل بدنسازی کراتین ام‌ایکس‌تری در وزن ۵۰۰ گرم و به صورت پودر یکدست داخل قوطی پلاستیکی بسته‌بندی شده است. این مکمل توسط شرکت‌های معتبر کارن و فارمد سلامت سینا در ایران و با مجوز رسمی تحت لیسانس فرانسه تولید و عرضه می‌گردد. این ویژگی‌ها اصالت و اطمینان خاطر مصرف‌کننده را تضمین می‌کند.
هدف از مصرف پودر کراتین ام‌ایکس‌تری، ایجاد جهش در توان و حجم عضلانی است. این مکمل به بازسازی ذخایر فسفوکراتین کمک می‌کند و به واسطه این ویژگی، انرژی موردنیاز برای تکرار حرکات انفجاری و ست‌های پایانی را تأمین می‌نماید. برای افرادی که به دنبال تقویت استقامت و افزایش ظرفیت تمرین هستند، کراتین یک انتخاب ارزشمند محسوب می‌شود و راهکار حرفه‌ای برای پشتیبانی عضله به شمار می‌رود.
این محصول مکملی است بر پایه کراتین خالص که پس از حل شدن در آب یا نوشیدنی، مستقیماً وارد جریان خون شده و به عضلات منتقل می‌شود. نقش اصلی آن، افزایش سریع تولید انرژی در تمرینات پرشدت است. مصرف مداوم پودر کراتین مونوهیدرات، موجب ارتقای سطح فسفوکراتین و تسریع بازیابی عضله پس از تمرین می‌شود.
مکمل کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری ۵۰۰ گرم (MX3) بر پایه کراتین خالص و با هدف پشتیبانی از عملکرد عضلانی و ارتقای سطح انرژی تولید شده است. ماده اصلی این محصول کراتین مونوهیدرات (Creatine Monohydrate) است که به شکل پودر میکرونایز عرضه می‌شود. خلوص بالای این مکمل باعث می‌شود تا فرآیند افزایش توان، قدرت و ریکاوری عضلانی با اثربخشی بیشتری انجام شود. به‌دلیل استفاده از ذرات ریزشده (میکرونایز)، میزان حل‌شوندگی بالا و جذب سریع در بدن فراهم می‌شود. نقش این ترکیب، کمک به افزایش حجم عضلات و تسریع بازسازی انرژی پس از تمرینات سنگین است.
کراتین مونوهیدرات ماده‌ای آلی و بسیار پرکاربرد در تغذیه ورزشی به شمار می‌رود که در این مکمل، به‌صورت خالص و فاقد افزودنی‌های اضافی وجود دارد. فرم میکرونایز این کراتین باعث جذب سریع‌تر و کاهش مشکلات گوارشی احتمالی می‌شود. در هر سروینگ معمولاً ۳ گرم کراتین تأمین می‌شود که کمک می‌کند ذخایر فسفوکراتین عضله شارژ و بازسازی شود. این عملکرد، نقش مستقیمی در تولید ATP و افزایش قدرت بدنی ایفا می‌کند و انرژی لازم برای فعالیت‌های سنگین را فراهم می‌سازد.
برای بررسی موارد مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ام ایکس تری با داروخانه آنلاین داروچی همراه باشید.
تجربه تمرین مؤثر، همیشه از سوخت‌رسانی کافی به عضلات آغاز می‌شود. پودر کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری ۵۰۰ گرم به‌عنوان یک مکمل خالص، جایگزین ذخایر کراتین طبیعی بدن است؛ همان ترکیبی که طی تمرین‌های سنگین به‌سرعت کاهش می‌یابد. با افزودن این پودر به برنامه روزانه، ذخایر انرژی دوباره شارژ می‌شوند و عضلات آماده فعالیت مداوم خواهند بود.
خیلی وقت‌ها، خستگی شدید بعد از ورزش مانع ادامه تمرینات منظم می‌شود. نقش این مکمل دقیقاً اینجا پررنگ می‌شود: کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری باعث می‌شود عضله‌ها سریع‌تر ریکاوری کنند و بدن زودتر سرحال بیاید. به این ترتیب، دیگر استراحت‌های طولانی و بی‌برنامه به برنامه تمرینی آسیب نمی‌زند و پیشرفت مداوم ممکن می‌شود.
برای خیلی از بدنسازها، افزایش حجم عضله و پیشگیری از تحلیل عضلانی اهمیت ویژه‌ای دارد. این مکمل کمک می‌کند تا عضله‌ها همیشه آماده رشد باقی بمانند. نه‌تنها در فرایند عضله‌سازی، بلکه در حفظ ساختار عضله نیز نقش حمایتی ایفا می‌کند و بدن را از تحلیل غیرضروری محافظت می‌کند.
فرقی ندارد ست آخر تمرین باشد یا یک حرکت انفجاری، بدن به انرژی فوری و قدرت بالایی نیاز دارد. پودر کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری در همین لحظات، پشت ورزشکار ایستاده است. هر دوز از این مکمل باعث می‌شود عضلات انرژی بیشتری برای ادامه تمرین ذخیره کنند و سطح قدرت بدنی در بهترین حالت باقی بماند.
تداوم تمرین و رسیدن به هدف ورزشی بدون افت عملکرد امکان‌پذیر نیست. مصرف منظم این مکمل کمک می‌کند بدن حتی در جلسات طولانی، استقامت خود را حفظ کند. تمرین‌هایی که پیش‌تر به دلیل خستگی نیمه‌کاره می‌ماند، حالا با انرژی و انگیزه بیشتر دنبال می‌شود و مسیر رشد بدنی با کیفیت بالاتری طی خواهد شد.
هر موفقیت ورزشی، از اجرای صحیح جزئیات کوچک آغاز می‌شود. برای مصرف این مکمل، کافی است روزانه ۳ گرم از پودر را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دلخواه کاملاً حل کنید. این کار باعث جذب بهتر می‌شود و حتی در شلوغ‌ترین روزها هم به‌راحتی قابل انجام است. بعضی ورزشکاران ترجیح می‌دهند دوز روزانه را به سه وعده (صبح، بعدازظهر و شب) تقسیم کنند تا سطح انرژی بدن همیشه بالا بماند. نکته مهم این است که همیشه پودر را تا حل کامل تکان دهید تا هیچ ذره‌ای در ته لیوان باقی نماند.
دستیابی به بهترین نتیجه با این مکمل، نیازمند پیروی از یک دوره منظم مصرف است. معمولاً دوره مصرف کراتین بین ۴ تا ۶ هفته توصیه می‌شود تا عضلات فرصت کافی برای اشباع ذخایر کراتین را پیدا کنند. بعد از هر دوره، یک فاصله زمانی ۲ تا ۳ هفته‌ای به بدن اختصاص داده می‌شود تا تعادل دوباره برقرار شود. اگر برنامه تمرین شما پیوسته است، می‌توانید بعد از این وقفه، دوباره دوره جدید مصرف را شروع کنید تا همیشه از مزایای این مکمل بهره‌مند بمانید۔
تعیین زمان مصرف مکمل، به هدف ورزشی و سبک تمرین بستگی دارد. خیلی از ورزشکاران ترجیح می‌دهند کراتین را ۳۰ دقیقه پیش از شروع تمرین مصرف کنند تا انرژی لازم برای حرکات قدرتی تأمین شود. برخی دیگر، مصرف بعد از تمرین را انتخاب می‌کنند تا به بازسازی سریع‌تر عضلات کمک شود. مهم‌تر از زمان دقیق، مصرف منظم و روزانه است تا سطح کراتین عضله همیشه در وضعیت ایده‌آل قرار بگیرد و اثرگذاری مکمل در طول برنامه تمرینی حفظ شود.
در مصرف معمول پودر کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری، عارضه خاصی به‌طور گسترده گزارش نشده است. با این حال، برخی مصرف‌کنندگان ممکن است با ناراحتی‌های گوارشی خفیف، احساس کرامپ عضلانی یا احتباس مایعات روبه‌رو شوند. این واکنش‌ها اغلب گذرا بوده و با رعایت دوز توصیه‌شده یا مصرف همراه با غذا کاهش می‌یابند. در صورت بروز سردرد، تهوع یا هر نوع احساس ناخوشایند پایدار، بهتر است مصرف متوقف و با پزشک مشورت شود. همچنین توصیه می‌شود در دوره مصرف، مصرف مایعات افزایش یابد تا تعادل هیدراته بدن حفظ شود.
افرادی که دچار نارسایی کلیوی، سابقه سنگ کلیه، یا بیماری‌های مزمن کلیه هستند نباید از این مکمل استفاده کنند. همچنین، مصرف این محصول برای کودکان، نوجوانان در حال رشد، و مبتلایان به دیابت یا فشار خون بالا بدون نظارت پزشک توصیه نمی‌شود. در صورتی که فرد به مکمل‌های کراتین یا فرآورده‌های مشابه حساسیت داشته باشد، باید از مصرف این پودر خودداری نماید. استفاده بیش از دوز تعیین‌شده نیز ممکن است موجب فشار متابولیک و عوارض غیرضروری شود.
اطلاعات علمی کافی در خصوص ایمنی مصرف کراتین مونوهیدرات در دوران بارداری در دست نیست. با توجه به حساسیت وضعیت فیزیولوژیک بدن در این دوران، مصرف این مکمل در دوره حاملگی توصیه نمی‌شود. تغییرات متابولیکی و عملکرد کلیوی مادر باردار ممکن است تحت تأثیر ترکیبات فعال کراتین قرار گیرد. به همین دلیل، بهتر است پیش از هرگونه مصرف، مشاوره با پزشک یا متخصص زنان انجام شود تا خطرات احتمالی برای جنین و مادر به حداقل برسد.
درباره ایمنی مصرف کراتین مونوهیدرات در دوران شیردهی نیز داده‌های قطعی علمی وجود ندارد. احتمال عبور ترکیبات مکمل به شیر مادر و تأثیر بر نوزاد از جمله نگرانی‌های مهمی است که مانع از توصیه عمومی این مکمل در این دوران می‌شود. به همین دلیل، تا زمان اطمینان از بی‌خطر بودن آن، پیشنهاد می‌شود از مصرف این محصول در دوران شیردهی پرهیز شود. در صورت نیاز به استفاده از مکمل‌های انرژی‌زا یا عضله‌ساز، مشورت با متخصص تغذیه یا پزشک اطفال ضروری است.
متخصصین ما به سوالات عمومی برخی از کاربران پاسخ داده اند:
کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری به‌دلیل ماهیت خالص و قدرت بالای تأمین انرژی عضلات، یکی از مکمل‌های پرکاربرد در دوره‌های حجم‌گیری محسوب می‌شود. این محصول با افزایش آب‌گیری داخل سلولی و تقویت توان عضلانی، زمینه را برای رشد توده عضله فراهم می‌کند. مصرف آن در کنار تغذیه پرکالری و برنامه تمرینی منظم، باعث پیشرفت قابل‌توجه در حجم و فرم عضلات خواهد شد.
بله، مصرف منظم آب در دوره استفاده از کراتین ام‌ایکس‌تری بسیار مهم است. کراتین باعث افزایش جذب آب درون عضلات می‌شود و برای حفظ تعادل آب و عملکرد کلیه‌ها، نوشیدن کافی مایعات ضروری است. مصرف حداقل ۲.۵ تا ۳ لیتر آب در روز توصیه می‌شود تا اثرگذاری مکمل حفظ و احتمال بروز عوارض کاهش یابد.
دوره بارگیری در مصرف کراتین مونوهیدرات یک روش اختیاری است. برخی ورزشکاران در هفته اول روزانه ۲۰ گرم (در ۴ وعده) مصرف می‌کنند تا سطح کراتین عضله سریع‌تر بالا برود. اما مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم بدون بارگیری هم نتیجه‌بخش خواهد بود. هر دو روش در نهایت باعث اشباع کراتین در عضله می‌شوند، با این تفاوت که مسیر رسیدن متفاوت است.
کراتین ام‌ایکس‌تری از نوع مونوهیدرات خالص است، بدون افزودنی یا طعم‌دهنده. این نوع ساده‌ترین و پرمطالعه‌ترین فرم کراتین در دنیاست. در مقابل، کراتین‌های ترکیبی ممکن است با اسیدهای آمینه، قند یا ترکیبات دیگر همراه شوند. اگر هدف صرفاً عضله‌سازی و افزایش توان عضلانی است، فرم مونوهیدرات خالص گزینه‌ای اقتصادی، مؤثر و کم‌ریسک‌تر به‌شمار می‌رود.
افزایش وزن در دوره مصرف کراتین معمولاً به‌دلیل افزایش حجم عضله و جذب آب درون سلولی اتفاق می‌افتد، نه چربی. این نوع افزایش وزن عملکردی و موقت است و به معنای افزایش چربی بدن نیست. پس از قطع مصرف، بخش زیادی از این وزن کاهش پیدا می‌کند. این موضوع نباید باعث نگرانی افرادی شود که رژیم دقیق دارند یا وزن‌کشی دارند.
برای ثبت سفارش پودر کراتین مونوهیدرات ۵۰۰ گرم ام‌ایکس‌تری (MX3) کافی است به صفحه محصول در داروچی مراجعه کنید و تنها با چند کلیک، فرآیند خرید را نهایی کنید. این مکمل به‌عنوان یکی از پرفروش‌ترین محصولات بدنسازی در داروچی، با بسته‌بندی پلمب‌شده و اصالت تضمین‌شده ارائه می‌شود. امکان سفارش آنلاین کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری در هر ساعت از شبانه‌روز فعال است و تیم پشتیبانی نیز آماده پاسخ‌گویی به سوالات شما درباره نحوه ارسال یا موجودی انبار است.
قیمت کراتین مونوهیدرات ام‌ایکس‌تری در داروچی به‌صورت روزانه بروزرسانی می‌شود تا خریداران با اطمینان از نرخ دقیق بازار، تصمیم‌گیری کنند. با توجه به نوسانات قیمت مکمل‌های ورزشی، مشاهده مستقیم قیمت روز از صفحه محصول بهترین راه برای دریافت اطلاعات دقیق است. داروچی تلاش کرده تا با حفظ حاشیه سود حداقلی، این محصول را با قیمت رقابتی و اقتصادی در اختیار ورزشکاران قرار دهد.
پس از ثبت سفارش پودر کراتین مونوهیدرات MX3، ارسال از انبار مرکزی داروچی انجام می‌شود. برای خرید در تهران، رشت، قزوین، همدان، تبریز، گرگان، ساری و اردبیل گزینه ارسال تیپاکس فعال است که معمولاً ۱ تا ۲ روز کاری زمان می‌برد. در سایر شهرها نیز بسته‌ها با پست پیشتاز طی ۲ تا ۳ روز به دست خریدار می‌رسد. مشتریان ساکن استان‌های کرمان، سیستان و بلوچستان، یزد، اصفهان و خراسان هم امکان انتخاب نوع ارسال را در زمان ثبت سفارش دارند تا متناسب با نیاز خود، گزینه سریع‌تر یا اقتصادی‌تر را فعال کنند.
| وزن | 500 گرم |
|---|---|
| بسته بندی | قوطی پلاستیکی |
| روش مصرف | 3 گرم پودر را در آب و یا سایر نوشیدنی‌ها حل نموده و قبل و یا بعد از تمرینات بنوشید. مصرف به صورت 3 نوبت در روز و هر نوبت 1 گرم در صبح، بعد از ظهر و شب نیز ممکن است. |
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 3000mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز حساب ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
با وارد کردن شماره تلفنی که در دیجیکالا ثبت کردی، اطلاعات حسابت رو ببین، آدرست رو انتخاب کن و خریدت رو مثل دیجیکالا سریع، قسطی و امن انجام بده.
تایید شده توسط دیجیکالا
این سایت توسط دیجیکالا بررسی شده و مالکیت، اطلاعات تماس، کیفیت و نحوه ارائه خدمات آن تأیید شدهاست.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.