بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم
در دنیای حرفه‌ای بدنسازی، ترکیب تمرین منظم با تغذیه اصولی و مکملهای استاندارد می‌تواند نتایج چشمگیر...
02
مرداد
10
تیر
مصرف کراتین برای افراد لاغر و نحوه استفاده از کراتین برای افزایش وزن
مصرف کراتین برای افراد لاغر و نحوه استفاده از کراتین برای افزایش وزنکراتین می‌تواند مکمل مفیدی برای ...
07
تیر
مزایای کراتین برای سلامتی و عملکرد ورزشکاران
پودر کراتین در هسته اصلی خود از کراتین مونوهیدرات، یک ماده کریستالی که از اسیدهای آمینه آرژنین، گلیس...
05
تیر
بهترین نوع کراتین برای بدنسازی چیست؟ و هریک مناسب چیست؟
کراتین بدنسازی چیست؟کراتین ماده مهمی در سیستم انرژی فسفاژن است. کراتین به عنوان یک راه حل سریع برای ...
03
تیر
کراتین را با چی بخوریم؟ بهترین ترکیبات برای مصرف کراتین
کراتین یک ترکیب طبیعی بوده که در افزایش عملکرد ورزشی و رشد عضلانی نقش دارد. کراتین به خودی خود نقش م...
31
خرداد
قرص کراتین چیست؟ فواید و نحوه مصرف قرص کراتین
قرص کراتین شکل مناسبی از ترکیب آلی کراتین بوده که به طور طبیعی در سلول‌های ماهیچه ای یافت می‌شود. قر...
29
خرداد
کراتین را با چه مکملی مصرف کنیم؟ بهترین ترکیب مکمل کراتین
کراتین در ترکیب با برخی مکملهای دیگر ممکن است مزایای هم افزایی داشته باشد. به عنوان مثال، مصرف همزم...
27
خرداد
تاثیر کراتین روی پوست، آیا کراتین باعث جوش می‌شود؟
کراتین یک ترکیب طبیعی بوده که در سلول‌های عضلانی یافت می‌شود. در حالی که عملکرد اصلی کراتین کمک به ت...
20
خرداد
فواید مصرف پروتئین وی و کراتین برای بدن
پروتئین وی و کراتین به عنوان دو مورد از محبوب‌ترین مکملهای موجود در زمینه ورزشی هستند. تلاش برای ر...
17
خرداد
فواید پودر کراتین برای بدن و عوارض آن
پودر کراتین چیست؟
مکمل کراتین مکملی است که به دلیل نقش در افزایش عملکرد ورزشی و رشد عضلانی مورد توج...