معرفی و بررسی پودر سی تری تی فارماتک 1360 گرم
پودر کربو کراتین سیتریتی یک مکمل ترکیبی برای تقویت خروجی عضلات در تمرینهای قدرتی و استقامتی معرفی میشود. تمرکز بر تأمین انرژی پایدار و آمادهسازی بدن برای فشار تمرینی است تا شروع و ادامهی ستها روانتر پیش برود و ریتم تمرین حفظ شود.
برای ورزشکارانی که تمرینهای منظم با شدت متوسط تا بالا دارند، این مکمل و پودر کراتین به افزایش تمرکز تمرینی و بازگشت سریعتر به ستهای بعدی کمک میکند. در برنامههای افزایش تودهی بدون چربی نیز جایگاه کاربردی دارد و به افزایش حجم و قدرت عضله توجه میشود.
این مکمل بدنسازی در قوطی پلاستیکی عرضه میشود. مصرف آن ویژه بزرگسالان است و در ایران توسط شرکت داروسازی عرشیا مکمل تولید میشود؛ یک مزیت مهم برای دسترسی مطمئن و ثبات کیفیت در بازار داخلی.
ویژگیهای کراتین مونوهیدرات + کربوهیدرات؛ C3T فارماتک
C3T یک ترکیب بر پایه کراتین بههمراه منابع کربوهیدراتی است که با هدف پشتیبانی از عملکرد عضلانی و حفظ ریتم تمرین بهکار میرود. ماهیت محصول، فراهمسازی سوخت تمرینی و تقویت اثرات کراتین در چارچوب یک فرمول مکمل واحد است تا روند تمرین ساختارمند باقی بماند و بدن برای فشارهای متوالی آماده باشد.
ترکیبات مکمل کربو کراتین سی تری تی فارماتک ۱۳۶۰ گرم
پودر کربو کراتین سیتریتی فارماتک یک مکمل ورزشی ترکیبی است که هدف اصلی آن افزایش توان تمرینی و پشتیبانی از ریکاوری عضلات است. فرمولاسیون این محصول شامل کراتین مونوهیدرات ، کافئین و تائورین در کنار مجموعهای از ویتامینها و مواد معدنی کلیدی است. ترکیب این اجزاء، با تمرکز بر افزایش انرژی تمرین و بهبود کارایی ورزشی، باعث تأمین سوخت موردنیاز عضلات و حفظ استقامت در طول تمرینهای شدید میشود.
کراتین مونوهیدرات | Creatine Monohydrate
کراتین مونوهیدرات یک ترکیب آلی نیتروژنی است که بهصورت پودر محلول عرضه میشود. این ماده با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، سنتز ATP را تسریع کرده و توان انفجاری بدن را بالا میبرد. دوزهای رایج در مکملهای ورزشی بین ۳ تا ۵ گرم است. اثر اصلی آن تقویت قدرت، افزایش حجم عضلات و کوتاهتر کردن زمان استراحت بین ستها است.
کافئین | Caffeine
کافئین یک آلکالوئید طبیعی با خاصیت محرک سیستم عصبی مرکزی است. حضور آن در فرمول محصول باعث افزایش تمرکز ذهنی و تأخیر در خستگی میشود. این ترکیب در کنار کراتین، نقش همافزایی دارد و انرژی در دسترس بدن را در طول تمرینهای استقامتی تقویت میکند.
تائورین | Taurine
تائورین یک اسیدآمینهی شبهضروری است که در متابولیسم انرژی و حفظ تعادل الکترولیتها نقش دارد. وجود تائورین در این مکمل به کاهش استرس اکسیداتیو عضلات و بهبود پایداری عملکرد تمرینی کمک میکند.
ویتامین C | Vitamin C
ویتامین C بهعنوان یک آنتیاکسیدان محلول در آب، از سلولهای عضلانی در برابر آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکند. علاوهبراین، در سنتز کلاژن و حفظ سلامت بافتهای همبند نیز اهمیت دارد.
ویتامین B6 | Vitamin B6 (پیریدوکسین)
ویتامین B6 در متابولیسم اسیدهای آمینه و کربوهیدراتها نقش کلیدی ایفا میکند. این ویتامین در تأمین انرژی و جلوگیری از خستگی زودرس عضلات اهمیت ویژهای دارد.
ویتامین B12 | Vitamin B12 (سیانوکوبالامین)
ویتامین B12 بهعنوان یک کوفاکتور در تولید گلبولهای قرمز و متابولیسم انرژی عمل میکند. وجود آن در محصول، انتقال اکسیژن به عضلات و استقامت کلی بدن را تقویت میکند.
کلسیم | Calcium
کلسیم یک ماده معدنی حیاتی برای انقباض عضلات است. حضور آن در مکمل به پشتیبانی از انقباض بهینه فیبرهای عضلانی و پیشگیری از گرفتگیها کمک میکند.
منیزیم | Magnesium
منیزیم با اثرگذاری بر تعادل الکترولیتها، انتقال عصبی و عملکرد آنزیمی، در کاهش خستگی و افزایش راندمان ورزشی نقش کلیدی دارد.
سدیم | Sodium
سدیم به حفظ فشار اسمزی و انتقال سیگنالهای عصبی کمک میکند. وجود این الکترولیت برای جلوگیری از دهیدراتاسیون و حفظ تعادل مایعات بدن ضروری است.
پتاسیم | Potassium
پتاسیم در تنظیم انقباض عضلات و کاهش خطر گرفتگیها اثر دارد. این ماده معدنی همراه با سدیم، نقش مهمی در عملکرد الکتروفیزیولوژیک عضلات ایفا میکند.
بتا آلانین | Beta-Alanine
بتا آلانین پیشساز کارنوزین عضلات است و به کاهش تجمع اسید لاکتیک کمک میکند. این ترکیب به تأخیر در خستگی و استقامت بیشتر در تمرین منجر میشود.
ال-لوسین | L-Leucine
لوسین یکی از اسیدهای آمینه شاخهدار است که در تحریک سنتز پروتئین عضلات نقش اصلی دارد. مصرف آن، به افزایش حجم توده عضلانی کمک میکند.
ال-والین | L-Valine
والین بهعنوان یک BCAA در تأمین انرژی فوری برای فیبرهای عضلانی مؤثر است و به کاهش تجزیه عضلات در تمرینهای طولانی کمک میکند.
ال-ایزولوسین | L-Isoleucine
ایزولوسین در تنظیم قند خون و متابولیسم انرژی نقش دارد. این اسیدآمینه شاخهدار با تقویت استقامت عضلات، روند ریکاوری را سرعت میبخشد.
کاربردهای کراتین ترکیبی C3T فارماتک
در ادامه به کاربردهای این مکمل در داروخانه آنلاین داروچی اشاره شده است:
افزایش توان در شروعهای سریع و ورزشهای انفجاری
پودر کربو کراتین سیتریتی فارماتک با ترکیب کراتین و کربوهیدراتهای سریعالجذب، موجب ذخیره بیشتر فسفوکراتین در عضلات میشود. این فرآیند انرژی فوری برای حرکات انفجاری مانند وزنهبرداری یا دوهای سرعت فراهم میکند. در نتیجه، عضلات توانایی اجرای حرکات با شدت بالا را پیدا میکنند و بازدهی در ورزشهای نیازمند شروع سریع ارتقا مییابد. استفاده از این مکمل، نقش مهمی در افزایش انرژی تمرین ایفا میکند.
تقویت انرژی و افزایش حجم عضلات
این مکمل با فراهمسازی انرژی پایدار، باعث افزایش توان و جلوگیری از افت قند خون در طول تمرین میشود. وجود کربوهیدرات در ترکیب، ورود کراتین به سلولها را تسهیل میکند و فرآیند هایپرتروفی عضلانی تقویت میشود. به همین دلیل، C3T یکی از انتخابهای مناسب برای افرادی است که به دنبال افزایش حجم و قدرت عضله هستند.
نقش کراتین، کربو، کافئین و تائورین در عملکرد ورزشی
این محصول با ترکیب کراتین مونوهیدرات، کافئین و تائورین، هم انرژی کوتاهمدت و هم استقامت طولانیمدت را هدف قرار میدهد. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی میشود، در حالی که تائورین در تعادل الکترولیتها و بهبود عملکرد عضلانی اثر دارد. این همافزایی منجر به تأخیر در خستگی و عملکرد بهتر در ستهای متوالی تمرینی میشود.
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
وجود اسیدهای آمینه شاخهدار در این مکمل بهویژه ال-لوسین، نقش مستقیمی در تحریک مسیر mTOR و سنتز پروتئین دارد. این فرآیند به بازسازی و رشد فیبرهای عضلانی کمک میکند. در نتیجه، عضلات سریعتر ترمیم شده و توانایی اجرای تمرینات بعدی حفظ میشود. این ویژگی، بخش مهمی از مکانیسم ریکاوری کوتاهتر عضلات به شمار میرود.
تامین ویتامینها و مواد معدنی ضروری
ویتامینهای گروه B، ویتامین C و املاحی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم در این محصول حضور دارند. این ترکیبات به متابولیسم انرژی، انتقال عصبی و تنظیم انقباض عضلات کمک میکنند. وجود این اجزا، تداوم عملکرد بدن در طول تمرین را تضمین کرده و فشار تمرینی را قابل مدیریتتر میسازد.
افزایش کارایی و استقامت بدنی
با مصرف منظم C3T، سطح کارنوزین عضلات بهواسطه وجود بتا آلانین افزایش مییابد. این روند باعث بافر شدن اسید لاکتیک و تأخیر در بروز خستگی میشود. به این ترتیب، فرد میتواند ستهای بیشتری را با شدت بالا انجام دهد. این خاصیت، نشانهای از بهبود استقامت بدن است که در تمرینهای استقامتی و قدرتی نقش کلیدی دارد.
پیشگیری از تحلیل عضلات
با تأمین مستمر انرژی و حضور اسیدهای آمینه ضروری، روند کاتابولیسم کاهش پیدا میکند. این خاصیت در دورههای تمرین سنگین یا رژیمهای محدود کالری اهمیت دارد. والین و ایزولوسین در این مکمل با کمک به تعادل انرژی، خطر تحلیل عضلات را پایین میآورند و در نهایت، توده عضلانی حفظ میشود.
نحوه مصرف کراتین سی تری تی فارماتک ۱۳۶۰ گرم
نحوه صحیح مصرف این مکمل برای دستیابی به حداکثر اثر اهمیت زیادی دارد. یک پیمانه از پودر را با ۲۵۰ میلیلیتر آب سرد یا شیر مخلوط کرده و پس از حل کامل مصرف کنید. تکان دادن بطری یا استفاده از شیکر باعث انحلال بهتر میشود. این روش موجب فراهمسازی انرژی سریع و انتقال بهتر کراتین به سلولهای عضلانی خواهد شد. برای دستیابی به اثر پایدار، مصرف آن در روزهای تمرین پیش از شروع فعالیت ورزشی توصیه میشود.
مدت و طول دوره مصرف پودر کربو کراتین سی تری تی فارماتک
مدت استفاده از این مکمل معمولاً بین ۴ تا ۶ هفته توصیه میشود. این بازه زمانی با هدف اشباع ذخایر کراتین عضلات و تثبیت اثر آن در افزایش توان ورزشی در نظر گرفته شده است. پس از این دوره، بهتر است یک فاصله ۲ تا ۳ هفتهای رعایت شود تا پاسخ عضلات حفظ گردد. تکرار دورهها در برنامه تمرینی امکانپذیر است و با رعایت این فاصله، بدن از سازگاری بیش از حد جلوگیری میکند. توجه به این نکته از نظر فیزیولوژیک باعث ریکاوری کوتاهتر عضلات در طول دوره میشود.
بهترین زمان مصرف مکمل کراتین سی تری تی فارماتک ۱۳۶۰ گرم
انتخاب زمان مناسب مصرف این مکمل در کارایی ورزشی نقش مهمی دارد. استفاده از آن حدود ۳۰ دقیقه پیش از تمرین باعث افزایش انرژی در شروع فعالیت میشود و مصرف بعد از تمرین به پر شدن ذخایر کراتین و کربوهیدرات کمک میکند. برای تمرینهای طولانی یا استقامتی، تقسیم دوز بین قبل و پس از تمرین نیز مؤثر است. این الگو موجب تقویت ماندگاری انرژی و کاهش تجمع اسید لاکتیک میشود.
عوارض کربو کراتین سی تری تی فارماتک
مصرف پودر کربو کراتین سی تری تی فارماتک در دوزهای بیش از مقدار توصیهشده میتواند فشار اضافی بر کلیهها وارد کند. علائمی مانند افزایش کراتینین خون، احساس گرفتگی عضلات یا ناراحتی گوارشی در برخی مصرفکنندگان گزارش میشود. علت اصلی این عوارض، بار متابولیکی ناشی از تجزیه کراتین و افزایش دفع متابولیتها از طریق کلیه است. مصرف همراه آب کافی و در چارچوب دوز پیشنهادی، بروز این موارد را کاهش میدهد. در صورت مشاهده سردرد یا تغییر در ادرار، کاهش دوز یا قطع مصرف باید مدنظر قرار گیرد.
موارد منع مصرف کراتین ترکیبی C3T فارماتک
کراتین ترکیبی C3T فارماتک برای کودکان و نوجوانان توصیه نمیشود، زیرا رشد و تکامل فیزیولوژیک آنها هنوز کامل نشده است. علاوه بر این، افراد با بیماریهای کلیوی یا سابقه مشکلات متابولیکی نباید از این مکمل استفاده کنند. در بزرگسالان نیز رعایت دوز استاندارد الزامی است، زیرا مصرف بیش از حد میتواند باعث افزایش فشار بر کبد و کلیه شود. در چنین شرایطی جایگزینهایی مانند پروتئین وی یا مکملهای BCAA گزینههای ایمنتری محسوب میشوند.
مصرف مکمل کربو کراتین سی تری تی فارماتک در بارداری
استفاده از کراتین ترکیبی C3T فارماتک در دوران بارداری توصیه نمیشود، زیرا شواهد علمی کافی برای ایمنی آن در این دوره وجود ندارد. بار متابولیکی ناشی از ترکیب کراتین، کافئین و تائورین میتواند برای مادر و جنین خطرآفرین باشد. تغییرات هورمونی و افزایش نیاز بدن به تعادل الکترولیتها در این دوره، احتمال بروز عوارض ناخواسته را بیشتر میکند. در صورت نیاز به مکملهای انرژیزا، گزینههای ایمنتر تحت نظر پزشک باید جایگزین گردند.
مصرف محصول کربو کراتین سی تری تی فارماتک در شیردهی
مصرف کراتین ترکیبی C3T فارماتک در دوران شیردهی به دلیل نبود مطالعات علمی کافی، ایمن تلقی نمیشود. برخی اجزاء مانند کافئین میتوانند از طریق شیر مادر منتقل شوند و باعث تحریکپذیری یا بیقراری نوزاد گردند. همچنین تغییر در تعادل الکترولیتها یا متابولیسم انرژی در بدن مادر میتواند کیفیت شیر را تحت تأثیر قرار دهد. به همین دلیل، پرهیز از مصرف این محصول در این دوره توصیه میشود و استفاده از مکملهای دارای پروفایل ایمنی بهتر گزینهای مناسبتر است.
سوالات رایج
متخصصین ما به سوالات عمومی برخی از کاربران پاسخ دادهاند:
چه زمانی بهترین زمان برای مصرف این پودر است ؟
پودر کربو کراتین سیتریتی فارماتک معمولاً ۳۰ دقیقه پیش از تمرین مصرف میشود تا انرژی اولیه فراهم گردد. با این حال، استفاده پس از تمرین نیز به پر کردن ذخایر کراتین و کربوهیدرات کمک میکند. در تمرینهای طولانی یا استقامتی میتوان دوز مصرفی را بین قبل و بعد تقسیم کرد تا هم شروع تمرین پرقدرت باشد و هم ریکاوری بهینه انجام گیرد.
آیا مصرف این پودر برای ورزشکاران استقامتی هم مناسب است؟
این مکمل به دلیل داشتن کراتین، کربوهیدرات و بتا آلانین، علاوه بر ورزشکاران قدرتی، برای افرادی که تمرینهای طولانیمدت دارند نیز مؤثر است. ترکیبات موجود موجب کاهش تجمع اسید لاکتیک، حفظ ذخایر انرژی و افزایش استقامت میشود. ورزشکاران دو، دوچرخهسواری یا رشتههای رزمی میتوانند با مصرف اصولی این پودر عملکرد خود را ارتقا دهند.
آیا میتوان این محصول را در روزهای بدون تمرین هم مصرف کرد؟
بله، استفاده از پودر کربو کراتین سیتریتی فارماتک در روزهای استراحت به تثبیت سطح کراتین عضلات کمک میکند. مصرف یک پیمانه در این روزها باعث میشود ذخایر انرژی در سطح بالاتری باقی بماند و بدن برای تمرین بعدی آمادهتر شود. البته میزان مصرف باید متعادل باشد و از دوز توصیهشده فراتر نرود.
آیا ترکیب این مکمل با مکملهای دیگر امکانپذیر است؟
مصرف همزمان این مکمل با پروتئین وی یا آمینواسیدهای شاخهدار امکانپذیر است و حتی میتواند به بازسازی بهتر عضلات کمک کند. با این حال، نباید آن را همراه مکملهای حاوی کافئین بالا مصرف کرد، زیرا ممکن است باعث تحریکپذیری یا افزایش ضربان قلب شود. رعایت فاصله زمانی یا مشورت با متخصص تغذیه بهترین راهکار است.
آیا مصرف طولانیمدت این پودر بیخطر است؟
مصرف طولانیمدت در دوز استاندارد معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند، اما استفاده بیش از حد میتواند فشار مضاعف بر کلیهها وارد نماید. علائمی مانند خستگی غیرعادی یا تغییر در ادرار باید جدی گرفته شود. نوشیدن آب کافی و رعایت چرخههای مصرف و استراحت میتواند ایمنی مصرف را افزایش دهد. در صورت نیاز به دورههای طولانی، مشاوره با پزشک ضروری است.
خرید پودر کربو کراتین سی تری تی فارماتک ۱۳۶۰ گرم
پودر کربو کراتین سی تری تی فارماتک ۱۳۶۰ گرم یکی از مکملهای پرطرفدار بدنسازی است که در داروچی با امکان خرید آنلاین در دسترس قرار دارد. این محصول در بستهبندی استاندارد و همراه با گارانتی اصالت عرضه میشود تا مشتریان بتوانند با اطمینان، مکمل موردنیاز خود را تهیه کنند.
ارسال سریع به سراسر کشور
سفارشهای ثبتشده در داروچی با پست، چاپار و تیپاکس ارسال میشوند. برای شهرهایی مانند تهران، گیلان، قزوین، اردبیل، همدان، سمنان و تبریز تحویل بسته از طریق پست دو تا سه روز کاری زمان میبرد. در صورت انتخاب تیپاکس، بسته بین یک تا دو روز کاری به دست مشتری خواهد رسید. برای استانهای شمالی مانند مازندران و گلستان نیز امکان دریافت سریع سفارش وجود دارد.
داروچی علاوه بر خرید نقدی، امکان خرید اعتباری را نیز فراهم کرده است. مشتریانی که حجم بیشتری از محصولات را سفارش میدهند، میتوانند هزینه خرید خود را در چهار قسط یا بیشتر و بدون بهره پرداخت کنند. این ویژگی تجربهای متفاوت برای ورزشکاران حرفهای و کسانی که بهطور منظم مکمل تهیه میکنند، ایجاد میکند.
پوشش گسترده استانی
مشتریان در استانهای سیستان و بلوچستان، کرمان، یزد و اصفهان نیز میتوانند سفارشهای خود را در سریعترین زمان دریافت کنند. داروچی با همکاری شبکههای حملونقل معتبر، شرایطی فراهم کرده که دسترسی به مکملهای ورزشی از جمله پودر کربو کراتین سیتریتی فارماتک سادهتر و سریعتر از همیشه باشد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.