معرفی و بررسی پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن 1818 گرمی
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن یک مکمل بدنسازی است که نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی و تقویت عضلات دارد. کربوهیدرات‌ها موجود در این محصول به دلیل تأثیر قابل توجه و کاربردی بر روی سطوح انرژی و تقویت عضلات برای ورزشکاران بسیار حائز اهمیت‌اند. زیرا در طول تمرینات با شدت بالا، کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بوده و با فراهم کردن گلوکز فوری، بدن را از استفاده از پروتئین به عنوان منبع سوخت جلوگیری می‌کنند و به حفظ توده عضلانی کمک می‌کنند.
ترکیب منحصربه‌فرد پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن که شامل قندهای ساده و پیچیده است، تضمین می‌کند که انرژی پایدار فراهم شود. قندهای ساده سریعاً انرژی را آزاد کرده که برای بهبود سریع عملکرد مناسب است، در حالی که قندهای پیچیده مانند مالتودکسترین انرژی پایدار را ارائه می‌دهند که برای فعالیت‌های استقامتی بسیار مهم است.
ترکیبات پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن 1818 گرمی
در این بخش با ترکیبات اصلی مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن بیشتر آشنا خواهیم شد.
مالتودکسترین و دکستروز مونوهیدرات
مالتودکسترین یک کربوهیدرات پیچیده بوده و آزادسازی تدریجی گلوکز را در جریان خون ارائه و تامین انرژی پایدار را در طول فعالیت‌های بدنی طولانی‌مدت تضمین می‌کند. دکستروز مونوهیدرات یک کربوهیدرات ساده بوده و افزایش سریع انرژی را فراهم می کند و آن را برای بهبود عملکرد فوری ایده آل می کند.
فرمول منحصربه‌فرد پودر این کربوهیدرات‌ها را ترکیب می‌کند تا یک منبع انرژی بهینه برای ورزشکاران ایجاد کند و از افت ناگهانی قند خون که می‌تواند در حین ورزش شدید رخ دهد، جلوگیری می‌کند. این تعادل همچنین به حفظ ذخایر گلیکوژن ماهیچه ای کمک می کند که برای تمرینات استقامتی و قدرتی ضروری است.
ویتامین C
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سیستم ایمنی حمایت می کند و برای ورزشکارانی که برنامه‌های تمرینی سختی را پشت سر می‌گذارند بسیار مهم است.
اسید سیتریک طعم دلپذیری به محصول می بخشد و به حفظ محصول کمک می کند. علاوه بر این، گنجاندن طعم‌های خوراکی مجاز طعمی مطبوع را تضمین می‌کند و مصرف منظم را تشویق می‌کند. هر وعده ۱۰۰ گرمی پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن تقریباً ۳۹۲ کیلوکالری انرژی و ۹۶ گرم کربوهیدرات را فراهم می کند و منبع عالی انرژی برای ورزشکاران است.
کاربردها و موارد مصرف پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن
برای آشنایی با کاربردها و فواید مصرف پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با ما همراه باشید.
مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن برای افزایش عملکرد ورزشی و ریکاوری
مصرف مکمل بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ، به‌ویژه در دوره‌های تمرین شدید که ذخایر گلیکوژن بدن ممکن است تخلیه شود، به جایگزین کردن و تامین این ذخایر کمک می‌کند و اطمینان حاصل می‌شود که عضلات انرژی کافی برای عملکرد و بازیابی موثر دارند. همچنین، پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با وزن در ریکاوری بعد از تمرین نقش مهمی داشته و به بازیابی سریع سطح گلیکوژن کمک می‌کند که ریکاوری عضلات را تسریع و خستگی را کاهش می‌دهد.
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن همچنین برای افرادی که به دنبال افزایش کالری دریافتی خود هستند، به ویژه کسانی که در ورزش‌هایی که نیاز به افزایش وزن یا حفظ توده بدنی بالا دارند، استفاده می‌شود. محتوای بالای کربوهیدرات، پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن را راهی کارآمد برای مصرف کالری اضافی بدون نیاز به مقدار زیادی غذای کامل می‌کند. وجود ویتامین C در پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن علاوه بر این از سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند.
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن برای حفظ گلیکوژن عضلانی
پودر بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با استفاده از ترکیبی علمی از قندهای ساده و پیچیده به طور خاص برای حفظ ذخایر گلیکوژن عضلانی طراحی شده که برای ورزشکاران و بدنسازان بسیار مهم است، زیرا گلیکوژن منبع اصلی انرژی برای عضلات در طول تمرینات هوازی و بی‌هوازی است. وجود قندهای ساده مانند دکستروز، انرژی فوری را فراهم کرده که برای دوره‌های کوتاه مدت فعالیت‌های با شدت بالا ضروری است. دکستروز سریع جذب و متابولیزه می شود و به سرعت گلوکز را به جریان خون عرضه کرده و از تخلیه فوری ذخایر گلیکوژن در طول تمرینات سنگین جلوگیری می‌کند.
از طرف دیگر، مالتودکسترین به دلیل ساختار پیچیده‌شان، دیرتر هضم و جذب می‌شوند و گلوکز را به طور مداوم و طولانی‌مدت آزاد می‌کنند. این آزادسازی پایدار انرژی برای ورزشکاران استقامتی بسیار مهم است، زیرا به حفظ سطح انرژی در دوره‌های طولانی‌تر کمک می‌کند و از کاهش شدید ذخایر گلیکوژن جلوگیری می‌کند.
ترکیب این قندها در پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن تضمین می‌کند که گلیکوژن عضلات به سرعت تخلیه نمی‌شود. با جلوگیری از کاهش گلیکوژن، پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن به حفظ عملکرد و استقامت ماهیچه‌ها کمک می‌کند و در عین حال احتمال خستگی را نیز کاهش می‌دهد.
مکمل کربوهیدرات فانتوم برای حفظ عملکرد بافت و تقویت سیستم ایمنی
پودر ورزشی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با ترکیب بهینه‌ی کربوهیدرات‌ها نقش بسزایی در حفظ عملکرد بافت‌های بدن و تقویت سیستم ایمنی دارد. محتوای کربوهیدرات در این پودر منبع انرژی ثابت و کارآمدی را ارائه می‌دهد که برای عملکرد مناسب بافت‌های مختلف بدن، از جمله بافت‌های عضلانی ضروری است.
در طول فعالیت بدنی شدید، عضلات به شدت به گلیکوژن، شکلی از کربوهیدرات ذخیره شده در عضلات، برای انرژی متکی هستند. مکمل بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرمی با تامین کربوهیدرات‌های در دسترس بدن، اطمینان می‌دهد که بافت‌های عضلانی انرژی کافی برای عملکرد بهینه دارند و از خستگی و افزایش استقامت جلوگیری می‌کند.
کربوهیدرات‌ها علاوه بر تامین انرژی، نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارند. فعالیت‌های بدنی شدید گاهی اوقات می‌تواند منجر به کاهش موقت عملکرد سیستم ایمنی شود و ورزشکاران را مستعد ابتلا به عفونت‌ها کند. کربوهیدرات‌های موجود در پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم به کاهش این خطر کمک می‌کنند. کربوهیدرات‌های این محصول انرژی ای را فراهم کرده که برای عملکرد بهینه سلول‌های ایمنی ضروری است.
علاوه بر این، ویتامین C در پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی بوده که از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و از عملکردهای سلولی مختلف سیستم ایمنی حمایت می‌کند.
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن برای ریکاوری بعد از تمرین و پر کردن عضلات
پس از ورزش شدید، ذخایر گلیکوژن بدن به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد، به ویژه در بافت‌های عضلانی. پر کردن سریع این ذخایر برای جلوگیری از تجزیه عضلانی و شروع روند بهبودی بسیار مهم است. فرمول فانتوم نوتریشن که شامل کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده است، برای این منظور بسیار مناسب است.
دکستروز موجود در پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم باعث افزایش فوری سطح گلوکز خون شده و منبعی سریع از انرژی را برای عضلات خسته فراهم می کند. این هجوم سریع گلوکز باعث تحریک ترشح انسولین می شود، هورمونی که انتقال گلوکز به سلول‌های ماهیچه ای را تسهیل می کند. انسولین همچنین در سنتز پروتئین نقش داشته و به ترمیم و رشد عضلات کمک می کند. این دوباره پر کردن فوری پس از تمرین برای شروع روند ریکاوری و کاهش درد عضلانی مهم است.
علاوه بر این، مالتودکسترین موجود در پودر ورزشی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن آزادسازی پایدار گلوکز را تضمین می کند. این تامین مداوم برای ترمیم مداوم عضلات و برای بازگرداندن سطح گلیکوژن در یک دوره طولانی‌تر مهم است. این آزادسازی پایدار همچنین به حفظ سطح قند خون کمک کرده و از افت سریع آن که می‌تواند منجر به خستگی پس از ورزش و گرسنگی شود، جلوگیری می‌کند.
محاسبه دوز کربوهیدرات شخصی طبق قد، وزن و سطح فعالیت
معادله تعیین دوز مناسب کربوهیدرات به شرح زیر است:
مصرف روزانه کربوهیدرات (گرم) = وزن بدن (کیلوگرم) × فاکتور کربوهیدرات مورد نیاز
مصرف روزانه کربوهیدرات (گرم) = وزن بدن (کیلوگرم) × فاکتور کربوهیدرات مورد نیاز
فاکتور مورد نیاز کربوهیدرات بر اساس شدت و مدت فعالیت بدنی متفاوت است. برای تمرینات متوسط، ضریب ۳-۵ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به طور کلی کافی است. برای فعالیت‌های شدیدتر و طولانی‌تر، این فاکتور به ۶-۱۰ گرم در کیلوگرم افزایش می‌یابد.
به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلوگرمی که درگیر ورزش متوسط است ممکن است به موارد زیر نیاز داشته باشد:
۷۰ کیلوگرم × ۴ گرم / کیلوگرم = ۲۸۰ گرم کربوهیدرات در روز
۷۰ کیلوگرم × ۴ گرم / کیلوگرم = ۲۸۰ گرم کربوهیدرات در روز
این مقدار باید به وعده‌های متعددی که در طول روز مصرف می شود تقسیم شود، با تأکید ویژه بر زمان‌های قبل و بعد از تمرین برای حداکثر اثربخشی. برای غیر ورزشکاران یا کسانی که در فعالیت‌های سبک شرکت می‌کنند، پایین‌تر از محدوده مورد نیاز کربوهیدرات توصیه می شود تا از دریافت کالری اضافی اجتناب کنند.
توجه به این نکته مهم است که اینها دستورالعمل‌های کلی هستند و نیازهای فردی ممکن است بر اساس سایر عوامل مانند متابولیسم، رژیم غذایی کلی و اهداف تمرینی خاص متفاوت باشد.
زمان و دوز مصرفی پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن
برای نتایج مطلوب، توصیه می شود ۱ وعده، تقریباً ۱۰۰ گرم مخلوط با ۵۰۰ میلی لیتر آب، ۲ ساعت قبل از تمرین مصرف شود. این مصرف قبل از تمرین امکان افزایش کافی در سطح گلوکز خون را فراهم کرده و انرژی فوری را در شروع تمرین فراهم می کند.
مصرف بعد از تمرین نیز به همان اندازه مهم است و باید در عرض ۲ ساعت پس از تمرین انجام شود. این زمان برای دوباره پر کردن گلیکوژن مهم است. دوره بعد از فعالیت بدنی شدید زمانی است که بدن بیشتر پذیرای جذب گلوکز است.
مصرف پودر کربوهیدرات در طول این پنجره، ترمیم سریع گلیکوژن را تسهیل می کند که برای ریکاوری و رشد عضلات ضروری است.
این زمان‌بندی استراتژیک – قبل و بعد از تمرین – از پاسخ‌های متابولیک بدن استفاده می‌کند و تضمین می‌کند که ورزشکاران از مزایای کامل مکمل کربوهیدرات برخوردار می‌شوند.
هشدار و منع مصرف پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن در شرایط پزشکی
ورزشکاران و افرادی که دارای شرایط خاص سلامتی هستند یا کسانی که دارو مصرف می‌کنند باید قبل از استفاده از مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم در برنامه روزانه خود با پزشک مشورت کنند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت یا مقاومت به انسولین بسیار مهم است، زیرا این محصول حاوی دکستروز است، قند ساده‌ای که می‌تواند به طور قابل توجهی بر سطح گلوکز خون تأثیر بگذارد.
کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده باید قبل از استفاده از پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با پزشک مشورت کنند. از آنجایی که مکمل های غذایی می‌توانند هم مادر و هم کودک را تحت تأثیر قرار دهند، اطمینان از ایمن و مفید بودن استفاده از کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم در این شرایط ضروری است.
در حالی که هیچ عارضه جانبی خاصی در دوز توصیه شده گزارش نشده، مصرف بیش از حد یا استفاده نادرست از کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم می‌تواند منجر به ناراحتی گوارشی مانند نفخ یا اسهال به دلیل محتوای کربوهیدرات بالا شود. کاربران باید به اندازه وعده‌های توصیه شده پایبند باشند و میزان مصرف خود را بر اساس نیازهای انرژی فردی و شدت تمرین تنظیم کنند.
داروچی برای خرید پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن
داروچی مجموعه گسترده ای از مکمل های غذایی را ارائه می دهد که پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم برای ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام برجسته است. این محصول به دلیل ترکیب منحصربه‌فرد کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده‌اش، که برای سوخت‌رسانی به تمرین‌های شدید و تسهیل ریکاوری سریع عضلات ضروری است، مشهور است.
داروچی با درک نیازهای متنوع مشتریان خود، یک تجربه خرید بی‌نقص را با گزینه‌های تحویل متعدد تضمین می‌کند. چه از طریق پست جمهوری اسلامی ایران و چه از طریق خدمات سریع تیپاکس، مشتریان می‌توانند انتظار داشته باشند که سفارشات خود به سرعت و کارآمد در تمام مناطق ایران تحویل داده شود.
سؤالات متداول
مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن چیست؟
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم یک مکمل غذایی است که به منظور ارائه ترکیب متعادلی از کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده، از جمله مالتودکسترین و دکستروز مونوهیدرات به ورزشکاران طراحی شده.
چگونه مکمل بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن عملکرد ورزشی را پشتیبانی می کند؟
مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن سطح انرژی را افزایش داده و گلیکوژن عضلانی را در طول تمرینات شدید حفظ می کند و عملکرد پایدار را ممکن می کند. محتوای کربوهیدرات پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم به سرعت به ماهیچه‌ها سوخت رسانی کرده و استقامت و ریکاوری را افزایش می دهد.
آیا می‌توان از مکمل بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن برای افزایش وزن استفاده کرد؟
بله، مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با ارائه محتوای کربوهیدرات پر کالری که با تمرین منظم ترکیب می شود، به افزایش توده عضلانی کمک می کند.
آیا پودر بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن برای انواع ورزشکاران مناسب است؟
مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم برای ورزشکاران استقامتی، بدنسازان و هر کسی که درگیر فعالیت بدنی شدیدی است که نیاز به سطوح انرژی بالا و ریکاوری سریع عضلات دارد، ایده آل است.
مکمل ورزشی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن چگونه باید مصرف شود؟
۳ پیمانه (حدود ۱۰۰ گرم) را با ۵۰۰ میلی لیتر آب مخلوط کنید. ۱ وعده ۲ ساعت قبل و بعد از تمرین برای نتیجه مطلوب مصرف کنید.
آیا پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن عوارضی دارد؟
هنگامی که پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن طبق دستورالعمل استفاده می شود، عوارض جانبی ایجاد نمی‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد یا استفاده نادرست ممکن است منجر به ناراحتی گوارشی شود.
آیا پودر بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن برای بیماران دیابتی مناسب است؟
به دلیل محتوای کربوهیدرات بالای پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم، افراد دیابتی باید قبل از استفاده از این پودر با پزشک مشورت کنند.
آیا می‌توان از این پودر به عنوان جایگزین غذا استفاده کرد؟
مکمل بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن به عنوان یک مکمل طراحی شده و نباید جایگزین منابع غذایی کامل شود.
آیا پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن می‌تواند به ریکاوری عضلات کمک کند؟
بله، پودر بدنسازی کربوهیدرات فانتوم نوتریشن با پر کردن ذخایر گلیکوژن تخلیه شده در طول ورزش به ریکاوری عضلات کمک می کند.
چگونه مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن بر سطح انسولین تأثیر می‌گذارد؟
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم به دلیل محتوای کربوهیدرات خود ترشح انسولین را تحریک کرده و به انتقال مواد مغذی و تکمیل مجدد گلیکوژن کمک می کند.
آیا می‌توان پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم را همراه با مکمل های دیگر استفاده کرد؟
بله، می‌توان پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم را با پودرهای پروتئینی یا مکمل های دیگر برای افزایش نتایج تمرین ترکیب کرد.
آیا مکمل کربوهیدرات فانتوم نوتریشن حاوی مواد ممنوعه برای ورزشکاران است؟
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم عاری از مواد ممنوعه است، اما ورزشکاران باید همیشه برچسب را برای اطمینان از رعایت مقررات ورزشی خود بررسی کنند.
آیا کودکان یا نوجوانان می‌توانند از پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرمی استفاده کنند؟
پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم برای افراد زیر ۱۸ سال بدون توصیه پزشکی توصیه نمی‌شود.
آیا پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن ۱۸۱۸ گرم در طعم های مختلف موجود است؟
بله، پودر کربوهیدرات فانتوم نوتریشن طعم های مختلفی دارد که مطابق با سلیقه‌های مختلف است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.