معرفی و بررسی پودر پره فور کات پی ان سی کارن 20 ساشه
آیا استفاده از یک مکمل پیش از تمرین میتواند به افزایش انرژی و کارایی بدن در زمان فعالیت ورزشی کمک کند؟ در دنیای مکملهای ورزشی، محصولاتی که بتوانند در کمترین زمان بیشترین انرژی را فراهم کنند، جایگاه ویژهای دارند. در این میان، مکمل انرژی زا پره فورکات پی ان سی به عنوان یکی از گزینههای قابل اتکا برای تأمین انرژی قبل از تمرینات شدید شناخته میشود. این مکمل با ترکیباتی مانند کافئین، آرژنین، سیترولین، بتا آلانین و عصاره چای سبز، هم در افزایش استقامت عضلانی مؤثر بوده و هم در ارتقاء عملکرد هوازی و بیهوازی ورزشکاران نقش دارد. جهت تهیه این محصول میتوان از طریق داروخانه آنلاین داروچی اقدام نمود.
پره فور کات پی ان سی کارن بهصورت ساشه در جعبه مقوایی عرضه میشود. هر جعبه حاوی ۲۰ عدد ساشه ۱۶ گرمی با دو طعم آلبالو و پرتقال است. این مکمل توسط شرکت ایرانی کارن تولید شده و مخصوص مصرف بزرگسالان بالای ۱۸ سال میباشد. بستهبندی ساشهای این محصول استفاده از آن را بسیار سادهتر کرده و نسبت به بستهبندیهای سنتی پودری دارای مزایای بیشتری در جابجایی و دوز دقیق مصرف است. لینک محصول در دسته مکملهای انرژی زا در داروچی را میتوانید اینجا ببینید.
پره فورکات پی ان سی چیست؟
این مکمل یک پودر پمپ و مکمل انرژی زا است که توسط شرکت کارن ایران تحت برند پی ان سی تولید میشود. ساشه پودر پره فور کات پی ان سی کارن به دلیل ترکیب دقیق و تخصصی خود، هم در افزایش قدرت و هم در کاهش خستگی موثر عمل کرده و در عین حال با کمک به چربیسوزی و حفظ توده عضلانی، کارایی دوگانهای ارائه میدهد. این مکمل فاقد گلوتن بوده و در دسته مکملهایی قرار دارد که میتوانند همراه مؤثری در مسیر تناسب اندام باشند.
ترکیبات ساشه پره فورکات پی ان سی
برای آشنایی با ترکیبات این مکمل کاهش وزن ورزشی با داروخانه داروچی همراه باشید.
Taurine در پره فور کات
تائورین نوعی آمینواسید است که به شکل طبیعی در بدن وجود دارد. این ماده نقش مهمی در کنترل عملکرد عضلهها، حفظ آب و الکترولیت سلولها، و حمایت از عملکرد قلبی دارد. مصرف تائورین قبل از تمرین میتواند به کاهش خستگی عضلانی و افزایش استقامت بدنی کمک کند. در یک کارآزمایی دوسوکور، شرکتکنندگان بعد از مصرف تائورین، توانستند تمرینات هوازی طولانیتری انجام دهند.
Betaine در مکمل انرژی زا پره فورکات
بتائین یک ترکیب مشتقشده از چغندر قند است که در متابولیسم پروتئین و چربی نقش دارد. این ماده به حفظ تعادل مایعات در سلولها نیز کمک میکند. بتائین میتواند قدرت عضلات را بهویژه در حرکات انفجاری مثل اسکات یا پرس سینه افزایش دهد. مصرف روزانه بتائین در مدت ۲ هفته، عملکرد عضلات را بهطور قابل توجهی بهبود داد.
آرژنین آلفا کتوگلوتارات (AAKG)
آرژنین آلفا کتوگلوتارات به عنوان پیشمادهای برای نیتریک اکساید عمل میکند، ترکیبی که باعث باز شدن رگها و افزایش جریان خون میشود AAKG. باعث افزایش پمپاژ خون به عضلات در زمان تمرین میشود که میتواند به انتقال بهتر اکسیژن و مواد مغذی کمک کند. مصرف AAKG باعث افزایش استقامت در تمرینات مقاومتی شد.
Citrulline Malate
سیترولین مالات ترکیبی از اسید آمینه سیترولین و اسید مالیک است که هر دو نقش مهمی در تولید انرژی دارند. سیترولین میتواند میزان آمونیاک در خون را کاهش دهد و این موضوع به کاهش خستگی عضلانی کمک میکند. ورزشکارانی که سیترولین مصرف کردند، توانستند تعداد تکرارهای بیشتری در تمرینات قدرتی انجام دهند.
Beta Alanine در مکمل پره فورکات
بتا آلانین باعث افزایش سطح کارنوزین در عضله میشود؛ مادهای که از اسیدی شدن عضلهها جلوگیری میکند. استفاده منظم از بتا آلانین باعث میشود فرد بتواند تمرینات سنگینتری انجام دهد. بتا آلانین بهطور معناداری خستگی را در تمرینات با شدت بالا به تعویق میاندازد (Harris et al., 2006).
ویتامین C
ویتامین C یک آنتیاکسیدان قوی است که در محافظت از سلولها و عضلات در برابر آسیبهای ناشی از ورزش شدید نقش دارد. مصرف این ویتامین قبل و بعد از تمرین باعث کاهش درد عضلانی تأخیری (DOMS) میشود. مصرف ویتامین C باعث کاهش آسیب عضلانی پس از تمرین میشود.
L-Carnitine Tartrate
ال-کارنیتین ال-تارتارات به بدن کمک میکند تا چربیها را به انرژی تبدیل کند و در همین حین، از آسیب به عضلات جلوگیری کند. این ترکیب نهتنها به چربیسوزی کمک میکند، بلکه ریکاوری را هم سرعت میبخشد. ال-کارنیتین باعث کاهش درد عضلانی پس از تمرین نیز میشود.
Caffeine
کافئین یک محرک طبیعی است که باعث بیداری مغز، بهبود تمرکز و کاهش حس خستگی میشود. کافئین قبل از تمرین باعث افزایش عملکرد ورزشی و استقامت میشود. مصرف کافئین باعث کاهش درک ذهنی از تلاش فیزیکی (RPE) و افزایش تحمل تمرین میشود.
عصاره چای سبز
عصاره چای سبز منبعی غنی از پلیفنولها و کاتچینهایی مثل EGCG است که اثرات آنتیاکسیدانی و چربیسوزی دارند. عصاره چای سبز باعث افزایش ۱۷٪ در میزان اکسیداسیون چربی طی تمرین میشود.
کاربرد و موارد مصرف پودر پره فور کات پی ان سی کارن
در این بخش به بررسی موارد مصرف پودر پره فور کات پی ان سی کارن خواهیم پرداخت.
افزایش انرژی سریع با مکمل انرژی زا پره فورکات
پره فورکات پی ان سی یک مکمل انرژیزا برای مصرف پیش از تمرین است که به افزایش سطح انرژی در مدت زمان کوتاه کمک میکند. ترکیب موادی مانند کافئین، آرژنین و سیترولین در پره فور کات پی ان سی کارن باعث تحریک بهتر جریان خون، انتقال سریعتر اکسیژن به عضلات و در نتیجه، آمادهسازی سریع بدن برای فعالیت ورزشی میشود. ساشههای این مکمل انرژی زا، به دلیل دوز مشخص و مصرف ساده، انتخاب مناسبی برای مصرف روزانه پیش از تمرین هستند.
پره فور کات کارن برای کمک به چربی سوزی
ترکیباتی مثل کافئین، ال-کارنیتین و عصاره چای سبز در ساشه پودر پره فور کات پی ان سی کارن باعث افزایش سوختوساز بدن میشوند. کافئین با تحریک سیستم عصبی، متابولیسم پایه را افزایش میدهد و چربیسوزی را در طول فعالیت ورزشی بیشتر میکند. ال-کارنیتین با انتقال اسیدهای چرب به سلولهای انرژیساز بدن (میتوکندری) نقش مستقیمی در استفاده از چربی بهجای ذخایر قندی دارد. عصاره چای سبز هم با داشتن EGCG، این روند را تسریع میکند.
کاهش خستگی با پره فور کات پی ان سی
احساس خستگی در تمرینات شدید یکی از موانع پیشرفت در ورزش است. مکمل انرژی زا پره فورکات با داشتن بتا آلانین و سیترولین مالات به تعویق افتادن خستگی کمک میکند. این ترکیبات سطح اسیدیته عضلات را کنترل کرده و از تجمع آمونیاک و لاکتات در طول تمرین جلوگیری میکنند. در نتیجه، مصرف پره فورکات پی ان سی میتواند زمان تمرین را افزایش داده و احساس خستگی را به شدت کاهش دهد.
حفظ و افزایش توده عضلانی با پره فور کات
برای ورزشکارانی که هدفشان افزایش حجم عضلانی است، پره فور کات پی ان سی کارن میتواند به عنوان یک کمک مکمل جدی مطرح باشد. ترکیباتی مانند AAKG، بتائین و ال-کارنیتین در ساشه پره فور کات کارن با افزایش خونرسانی، افزایش ذخایر انرژی و کاهش تجزیه عضلانی، شرایط بهتری را برای رشد توده عضلانی فراهم میکنند. مصرف منظم این مکمل در کنار تمرینات قدرتی، میتواند به حفظ عضله در دورههای رژیم نیز کمک کند.
خاصیت آنتی اکسیدانی مکمل انرژی زا پره فورکات
ورزشهای شدید باعث افزایش استرس اکسیداتیو در بدن میشوند. پره فورکات پی ان سی با داشتن ویتامین C، عصاره چای سبز و تائورین، به خنثیسازی رادیکالهای آزاد کمک میکند. این خاصیت آنتیاکسیدانی نهتنها از آسیبهای عضلانی جلوگیری میکند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز میشود. برای ورزشکارانی که تمرینهای مداوم دارند، پره فور کات پی ان سی کارن یک انتخاب مفید برای حمایت از سیستم دفاعی بدن محسوب میشود.
تاثیر ساشه پره فور کات کارن در سلامت مفاصل، روده، پوست و قلب
بعضی از ترکیبات بهکاررفته در ساشه پودر پره فور کات پی ان سی کارن مانند چای سبز، ویتامین C و ال-کارنیتین، علاوه بر کاربرد ورزشی، در سلامت عمومی بدن هم نقش دارند. ویتامین C به تولید کلاژن کمک میکند که برای سلامت پوست و مفاصل ضروری است. چای سبز با خاصیت ضدالتهابی خود برای رودهها و قلب مفید است. مکمل انرژی زا پره فورکات از این طریق بهصورت همزمان عملکرد فیزیکی و سلامت عمومی را حمایت میکند.
روش مصرف مکمل انرژی زا پره فورکات پی ان سی کارن
دوز پیشنهادی برای پره فورکات پی ان سی یک ساشه (معادل ۱۶ گرم) در روز است. این میزان از سوی شرکت سازنده توصیه شده و برای بزرگسالان سالم بالای ۱۸ سال مناسب در نظر گرفته شده است. محتویات ساشه باید در حدود ۲۰۰ میلیلیتر آب کاملاً حل شود. در حال حاضر، هیچ دوز متغیری براساس وزن بدن یا سطح تمرین ارائه نشده، اما ورزشکاران حرفهای ممکن است تحت نظر مربی یا پزشک ورزشی، تغییراتی در برنامه مصرف داشته باشند. در اغلب موارد، مصرف یک بار در روز پیش از تمرین کافی است و مصرف بیشتر توصیه نمیشود مگر در شرایط خاص و با مشورت متخصص تغذیه یا پزشک.
مدت زمان توصیهشده برای مصرف مکمل
اثر ساشه پودر پره فور کات پی ان سی کارن معمولاً بهصورت فوری احساس میشود، بهویژه بهدلیل وجود کافئین، سیترولین و آرژنین که در کوتاهمدت بر افزایش انرژی و پمپاژ خون تأثیر دارند. اما برای بهرهمندی کامل از اثرات مکمل از جمله کمک به حفظ عضله، بهبود استقامت و چربیسوزی، مصرف منظم آن برای حداقل ۳ تا ۸ هفته توصیه میشود. بههمریختگی در برنامه مصرف، مانند فراموش کردن چند روز یا مصرف نامنظم، ممکن است اثربخشی را کاهش دهد. بهخصوص در مورد ترکیباتی مانند بتا آلانین یا ال-کارنیتین، تداوم مصرف نقش مهمی در نتیجه دارد، زیرا این مواد اثر تجمعی دارند و با گذر زمان در عضلات ذخیره میشوند.
زمان مناسب مصرف ساشه پره فورکات
بهترین زمان مصرف پره فور کات پی ان سی کارن بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از شروع تمرین در نظر گرفته میشود. این زمانبندی به بدن فرصت میدهد تا مواد فعال مانند کافئین و سیترولین وارد جریان خون شوند و در زمان شروع فعالیت، اثر خود را نشان دهند. ترکیبات موجود در این مکمل نیاز به جذب سریع دارند، به همین دلیل بهتر است با معده نسبتاً خالی مصرف شود. البته اگر فرد حساسیت گوارشی به کافئین یا اسیدهای آمینه دارد، میتواند آن را با یک میانوعده سبک مانند موز یا ماست مصرف کند تا از ناراحتی معده جلوگیری شود. در هر صورت، زمانبندی دقیق و مصرف پیش از تمرین، نقش تعیینکنندهای در عملکرد نهایی این مکمل دارد.
عوارض احتمالی پره فورکات پی ان سی
مصرف پره فورکات پی ان سی کارن در برخی افراد میتواند با واکنشهای بدنی نظیر خوابرفتگی اندامها، گزگز و خارش همراه باشد. این اثرات عمدتاً ناشی از وجود بتا آلانین در فرمولاسیون مکمل است؛ ترکیبی که بهصورت طبیعی باعث تحریک گیرندههای عصبی در پوست میشود. بیشتر این واکنشها گذرا بوده و پس از چند هفته مصرف مداوم، کاهش پیدا میکنند. شدت و بروز این علائم در هر فرد متفاوت است و در بیشتر موارد نیازی به قطع مصرف نیست مگر در صورت ایجاد ناراحتی شدید یا ماندگار.
موارد منع مصرف ساشه پره فور کات کارن
ساشه پره فورکات کارن برای مصرف در افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار و مادران شیرده توصیه نمیشود. همچنین افرادی که دچار بیماریهای زمینهای مزمن مانند نارسایی کلیه، فشار خون بالا یا مشکلات قلبی هستند باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند. به دلیل تأثیر برخی مواد فعال مانند کافئین و آرژنین بر سیستم قلبی و عصبی، استفاده بدون ارزیابی تخصصی در این گروهها ممکن است خطرساز باشد. در صورت بروز حساسیت پوستی یا علائم غیرمعمول، مصرف باید متوقف و پیگیری پزشکی انجام شود.
پره فورکات پی ان سی کارن در دوران بارداری
در دوران بارداری، بدن دستخوش تغییرات متعددی از جمله افزایش ضربان قلب، فشار خون و نیاز به تنظیم دقیق هورمونها میشود. ترکیبات موجود در پره فور کات پی ان سی کارن مانند کافئین، سیترولین و عصاره چای سبز ممکن است با این تغییرات تداخل داشته باشند یا موجب تحریک سیستم عصبی و افزایش متابولیسم شوند. به همین دلیل، مصرف این مکمل در دوره بارداری توصیه نمیشود، حتی اگر زن باردار از نظر فیزیکی سالم باشد. ارزیابی دقیق و پرهیز از مصرف بینیاز از مشورت با پزشک از اصول پایه مراقبت در این دوره محسوب میشود.
پره فورکات پی ان سی کارن در دوران شیردهی
ترکیبات فعال در پره فورکات پی ان سی مانند کافئین، بتا آلانین و عصاره چای سبز قابلیت عبور از سد خونی-شیری را دارند و ممکن است از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شوند. این ترکیبات میتوانند روی خواب، خلقوخو و سیستم گوارش نوزاد اثر بگذارند. علاوه بر این، نوزادان سیستم متابولیسم کامل و بالغ ندارند و حتی دوزهای کم از برخی محرکها ممکن است برای آنها اثرگذار باشد. از این رو، استفاده از ساشه پودر پره فور کات پی ان سی کارن در دوران شیردهی توصیه نمیشود، مگر آنکه پزشک متخصص با در نظر گرفتن شرایط بالینی مجوز مصرف داده باشد.
سوالات متداول
در ادامه به سوالات برخی از کاربران پاسخ داده شده است.
مکمل پمپ پره فورکات برای چه سنی مناسب است؟
پره فورکات پی ان سی مخصوص بزرگسالان بالای ۱۸ سال تولید شده و برای افراد کمتر از این سن توصیه نمیشود. دلیل این محدودیت، ترکیبات محرک و متابولیک این مکمل مانند کافئین، آرژنین، سیترولین مالات و بتا آلانین است که میتوانند بر سیستم عصبی، هورمونی و قلبی در حال رشد نوجوانان اثر بگذارند. همچنین، مصرف این مواد در سنین پایین ممکن است منجر به اختلال در خواب، تحریکپذیری عصبی یا واکنشهای پیشبینینشده شود. اگر فرد زیر ۱۸ سال به تمرینات ورزشی منظم میپردازد، توصیه میشود از مکملهای بدون محرک و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کند.
آیا مکمل پره فورکات کارن باعث ریزش مو میشود؟
یکی از نگرانیهای رایج در مورد مصرف مکملهای ورزشی، ارتباط آنها با ریزش مو است. با این حال، ساشه پره فورکات کارن حاوی ترکیباتی نیست که مستقیماً باعث ریزش مو شوند. ترکیباتی مانند کافئین، آرژنین و ال-کارنیتین اثر مستقیم روی فولیکولهای مو ندارند. اگر فردی سابقه خانوادگی یا زمینه ژنتیکی ریزش موی هورمونی داشته باشد، ممکن است هر تغییر در متابولیسم یا سطح استرس بدنی تأثیر اندکی بر روند ریزش مو داشته باشد، اما این اثر به مکمل وابسته نیست. بهطور کلی، مصرف این مکمل در افراد فاقد زمینه ریزش مو، مشکلی از نظر سلامت مو ایجاد نمیکند.
مصرف همزمان پره فورکات با قهوه یا سایر محرکها مشکلی دارد؟
مصرف پره فورکات پی ان سی بهتنهایی حاوی ۲۰۰ میلیگرم کافئین در هر ساشه است. اگر بهطور همزمان یا در فاصله زمانی نزدیک، قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا مصرف شود، میزان کل کافئین دریافتی بدن ممکن است به سطحی برسد که با عوارضی مثل تپش قلب، اضطراب، تعریق یا اختلال در خواب همراه باشد. در نتیجه توصیه میشود مصرف کافئین از منابع دیگر در همان روز به حداقل برسد. اگر مصرف قهوه برای فرد بسیار عادی و روزمره است، بهتر است با مشورت پزشک دوز کلی روزانه تنظیم شود تا بدن دچار تحریک بیشازحد نشود.
آیا پره فورکات پی ان سی باعث بیخوابی یا بیقراری میشود؟
وجود کافئین، بتا آلانین و عصاره چای سبز در ترکیب این مکمل، میتواند سیستم عصبی را تحریک کند و در افرادی که حساسیت بالایی دارند، باعث بروز علائمی مانند بیخوابی، بیقراری یا تپش قلب شود. بههمین دلیل مصرف این مکمل در ساعات نزدیک به خواب توصیه نمیشود. بهترین زمان مصرف، حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از تمرین است، بهخصوص در ساعات اولیه یا میانی روز. اگر پس از مصرف مکمل احساس بیخوابی یا اضطراب ایجاد شد، بهتر است زمان مصرف را زودتر تنظیم کرده یا دوز کافئین روزانه کاهش یابد. واکنش بدن هر فرد به کافئین میتواند متفاوت باشد.
آیا میتوان پره فورکات را در دوره رژیم چربیسوزی مصرف کرد؟
ساشه پودر پره فورکات پی ان سی کارن انتخاب مناسبی برای دورههای چربیسوزی است، بهویژه زمانی که ورزش با شدت بالا در برنامه روزانه وجود دارد. این مکمل دارای ال-کارنیتین، عصاره چای سبز و کافئین است که به افزایش متابولیسم و اکسیداسیون چربیها کمک میکنند. همچنین وجود ترکیباتی مانند بتا آلانین و سیترولین مالات به کاهش خستگی و انجام تمرینات طولانیتر کمک میکنند که برای حفظ توده عضلانی در زمان رژیم اهمیت دارد. در کنار رژیم غذایی اصولی، این مکمل میتواند روند چربیسوزی را بهصورت تدریجی و ایمن تقویت کند.
قیمت پره فورکات پی ان سی چنده و از کجا ساشه اصل بخریم؟
اگر سوال شما این است که قیمت پره فورکات پی ان سی چقدر است و از کجا میتوان این مکمل پمپ و انرژیزا را با اطمینان تهیه کرد، پاسخ کوتاه آن «داروخانه آنلاین داروچی» است. پره فور کات پی ان سی کارن بهعنوان مکملی مناسب برای افزایش قدرت عضلانی، چربیسوزی و تأخیر در خستگی، در بستههای ۲۰ عددی ساشه ارائه میشود که برای ورزشکاران در دوره تمرینات شدید بسیار مفید است. خرید پره فورکات از یک مرجع معتبر که اصالت کالا، تاریخ انقضا و سلامت محصول را تضمین کند، برای این نوع مکملهای تخصصی ضروری است. لینک مستقیم برای خرید از وبسایت داروچی در دسترس شماست.
برای کسانی که ترجیح میدهند بدون مراجعه حضوری و با حفظ حریم شخصی، محصولات مکمل بدنسازی را خریداری کنند، خرید اینترنتی از داروچی انتخابی هوشمندانه است. سوال رایجی مثل ساشه پره فور کات کارن از کجا بخرم؟ این روزها بیشتر به انتخاب یک تجربه خرید ایمن، سریع و بدون استرس پاسخ داده میشود. در داروچی، پشتیبانی پس از خرید، تضمین اصالت و امکان مشاوره پیش از سفارش، شرایطی فراهم کرده که خرید مکملهایی مانند پره فور کات پی ان سی کارن برای هر ورزشکار یا فردی با سبک زندگی فعال، آسانتر و قابل اعتمادتر شود. این مزیت بهویژه برای کسانی که به دنبال راحتی و امنیت بیشتر هستند، ارزش بالایی دارد.
قیمت ساشه پره فور کات کارن در داروچی کاملاً رقابتی و مطابق با آخرین نرخ مصرفکننده است. با توجه به وارداتی نبودن این محصول و تولید داخلی توسط شرکت کارن، نوسان کمتری نسبت به مکملهای خارجی دارد. برای مشتریانی که خرید بالاتری دارند، امکان خرید پره فور کات پی ان سی کارن بهصورت اعتباری در قالب اقساط بدون بهره فعال شده و از درگاههای معتبر قابل پرداخت است. ارسال از داروچی به تمامی استانها مانند تهران، گیلان، قزوین، همدان، اردبیل، مازندران و گلستان از طریق پست و تیپاکس صورت میگیرد. برای مثال، در شهرهایی مثل تبریز یا سمنان، با انتخاب تیپاکس، سفارش در یک تا دو روز کاری بهدست شما میرسد. حتی در استانهای دورتر مانند سیستان و بلوچستان، یزد، کرمان و اصفهان نیز داروچی امکان ارسال سریع با بستهبندی مطمئن و ثبت کد رهگیری را فراهم کرده است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.