معرفی و بررسی پودر گینر سوپر سایز اپکس
در تمرینات ورزشی و فیتنس، مکملهایی نظیر پودر سوپر سایز اپکس بهعنوان یکی از انتخابهای موثر در افزایش حجم عضلات بدن شناخته میشوند. ورزشکاری که بهدنبال افزایش سریع وزن و توده عضلانی است، معمولاً با چالشهایی در تأمین کالری کافی، ریکاوری عضلانی و ترمیم بافتها مواجه میشود. گینر سوپر سایز اپکس با فرمولی ویژه، این نیازها را بهخوبی پاسخ میدهد. این محصول در بازار مکملهای بدنسازی، جایگاهی معتبر بهدست آورده و برای آن دسته از ورزشکارانی که هدفشان رسیدن به نتیجه در زمان کوتاهتری است، ابزاری قدرتمند محسوب میشود.
مکمل بدنسازی ورزشی سوپر سایز اپکس بهصورت پودری و در بستهبندیهای مختلف شامل سطل و قوطی پلاستیکی ارائه میشود. این مکمل در اوزان متنوع 907 گرمی، 1818 گرمی و 4540 گرمی تولید شده و توسط شرکت ایرانی ارشیا در کارخانه مکمل غذایی آریا به بازار عرضه شده است.این مکمل بدنسازی در طعمهای متنوعی همچون شکلات، بستنی وانیلی، طالبی، موز و توتفرنگی موجود است و شماره مجوز بهداشتی آن 1228169359 میباشد.
این مکمل گینر ، مکملی پیشرفته در گروه گینرها محسوب میشود و با دارا بودن نسبت ایدهآل کربوهیدرات به پروتئین 4:1، از برترین ابزارهای تغذیهای برای:
- افزایش وزن و حجم عضلات بدن
- بالا بردن قدرت عضلانی
- تسریع فرآیند ریکاوری و بازتوانی بدن
- حفظ توده عضلانی در دورههای تمرین فشرده
میباشد. هر وعده مصرفی حاوی 950 کیلوکالری انرژی و 59 گرم پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است.
مکمل سوپر سایز اپکس مکملی است که با ترکیب دقیق کربوهیدراتهای ساده و پیچیده، پروتئینهای گیاهی و حیوانی و ویتامینهایی چون A، C و E طراحی شده است. هدف اصلی از تولید این محصول، پشتیبانی کامل از بدن در مراحل افزایش توده عضلانی و بهینهسازی فرآیند عضلهسازی در ورزشکاران میباشد.
ترکیبات پودر ورزشی سوپر سایز اپکس
پودر سوپر سایز اپکس با استفاده از ترکیباتی مانند پروتئین وی کنسانتره، کربوهیدراتهای پیچیده و ساده و اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری، مکملی هدفمند برای افزایش حجم توده عضلانی، تأمین انرژی روزانه، بهبود عملکرد ورزشی و جلوگیری از تحلیل عضلانی است. این ترکیبات با دوز مؤثر بهگونهای انتخاب شدهاند که نیاز ورزشکار در دوره عضلهسازی را پاسخ دهند. در ادامه با اجزای اصلی این گینر سوپر سایز آپکس آشنا میشویم:
کالری
ارزش انرژیزای این محصول در هر وعده (160 گرم) برابر با 650 کیلوکالری در صورت مخلوط شدن با آب و 950 کیلوکالری با شیر است. این سطح انرژی برای ساخت 0.5 کیلوگرم بافت عضلانی در هفته ضروری تلقی میشود.
کالری چربی
بین 20 تا 100 کیلوکالری از انرژی کل، مستقیماً از چربی تأمین میشود که در رژیم افزایش وزن بهویژه برای افراد لاغر اهمیت دارد.
پروتئین
هر سروینگ شامل 32 تا 59 گرم پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است که نقش حیاتی در افزایش قدرت عضلات، بازسازی بافتهای عضلانی و تحریک ترشح هورمون رشد دارد.
چربی کل
میزان چربی در هر سروینگ بسته به روش مصرف بین 2.3 تا 11.3 گرم متغیر است که شامل ترکیبات مفیدی از اسیدهای چرب است.
شکر
میزان شکر در این مکمل بین 8 تا 37 گرم گزارش شده که برای جبران سریع انرژی پس از تمرین و تحریک انسولین بسیار مؤثر است.
چربی اشباع
چربیهای اشباعشده آن از 1 تا 4 گرم متغیرند که در عملکرد هورمونی و ذخیره انرژی نقش دارند.
کلسترول
وجود 92 تا 150 میلیگرم کلسترول در هر وعده، در سنتز استروئیدهای طبیعی بدن و بازسازی سلولی دخیل است.
کربوهیدرات
بین 124 تا 154 گرم کربوهیدرات در هر وعده تأمین میشود که شامل مالتودکسترین و سایر منابع انرژی پایدار و سریعالجذب است.
سدیم
وجود 165 تا 420 میلیگرم سدیم به بازسازی الکترولیتهای از دسترفته حین تمرینات سنگین کمک میکند.
پتاسیم
180 میلیگرم پتاسیم در این مکمل برای تنظیم تعادل مایعات بدن و عملکرد عصبی-عضلانی اهمیت دارد.
ویتامین A
بین 225 تا 2025 واحد بینالمللی ویتامین A برای حمایت از بینایی، ایمنی بدن و سنتز پروتئین در عضلات لازم است.
ویتامین C
وجود 0.16 تا 4.66 میلیگرم از این آنتیاکسیدان به کاهش آسیب اکسیداتیو پس از تمرین کمک میکند.
ویتامین E
ترکیب مکمل فاقد ویتامین E قابلمحاسبه است، اما مقادیر طبیعی در منابع پروتئینی ممکن است موجود باشد.
کلسیم
بین 208 تا 1348 میلیگرم کلسیم در پودر سوپر سایز اپکس وجود دارد که برای انقباض عضلات، انتقال پیامهای عصبی و جلوگیری از گرفتگی عضلات ضروری است.
آهن
بین 0.32 تا 7.82 میلیگرم آهن برای اکسیژنرسانی بهتر به عضلات و افزایش استقامت فیزیکی در هر وعده گنجانده شده است.
آمینواسیدهای فعال در مکمل سوپر سایز اپکس
لوسین
یکی از اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA) مهمترین جزء برای تحریک ساخت پروتئین عضله و جلوگیری از کاتابولیسم عضلانی.
والین
در تنظیم تعادل نیتروژن و بهبود عملکرد عضلات در تمرینات قدرتی مشارکت دارد.
تریپتوفان
ماده اولیه سنتز سروتونین که نقش مهمی در خواب و ریکاوری عضلات دارد.
فنیل آلانین
پیشساز انتقالدهندههای عصبی و تنظیم عملکرد ذهنی و تمرکز در ورزشکاران.
آرژنین
در اتساع عروق و پمپاژ خون به عضلات مؤثر بوده و تولید اکسید نیتریک را افزایش میدهد.
سیستین
دارای خاصیت آنتیاکسیدانی و نقش در تشکیل کراتین و رشد عضلات است.
اسید گلوتامیک
مادهای محرک برای سنتز گلیکوژن و بهبود ترمیم سلولی پس از تمرین.
هیستیدین
در ساخت هموگلوبین، پایداری pH و رفع خستگی عضلانی نقش دارد.
سرین
نقش در عملکرد سیستم عصبی و کمک به سنتز فسفولیپیدهای سلولی.
ایزولوسین
پشتیبان ریکاوری عضلانی و مؤثر در تولید انرژی در طول تمرینهای مقاومتی.
لیزین
از اجزای حیاتی در تشکیل کلاژن و تقویت سیستم ایمنی ورزشکاران.
متیونین
دارای گوگرد و در سمزدایی و سنتز کراتین در بدن فعال است.
ترئونین
در بازسازی بافتهای عضلانی و متابولیسم چربی کاربرد دارد.
اسید آسپارتیک
پشتیبان فرآیندهای انرژیزای سلولی و خنثیکننده آمونیاک در بدن.
آلانین
در تبدیل گلوکز و تعادل اسید-باز عضلات دخالت میکند.
گلایسین
عنصر آرامبخش عضلات و بهبود کیفیت خواب ورزشکار.
پرولین
ماده سازنده کلاژن و اثرگذار در استحکام بافتهای پیوندی.
تیروزین
کمک به مقابله با استرس تمرینی و افزایش تمرکز روانی.
موارد مصرف سوپر سایز اپکس
برای آشنایی با موارد مصرف پودر گینر سوپر سایز اپکس با داروخانه آنلاین داروچی همراه باشید.
افزایش حجم عضلات
پودر سوپر سایز اپکس 4540 گرم_907 گرم با برخورداری از نسبت دقیق کربوهیدرات به پروتئین (4 به 1) و وجود منابعی همچون مالتودکسترین، وی پروتئین و پروتئین شیر، فرآیند رشد و افزایش حجم توده عضلانی را در بدن سرعت میبخشد. این نسبت بهگونهای طراحی شده که ترشح انسولین را تحریک کرده و ذخیرهسازی گلیکوژن عضلانی را افزایش دهد. این گینر سوپر سایز آپکس نهتنها حجم عضلات را افزایش میدهد بلکه در فرآیند هایپرتروفی (افزایش سایز فیبر عضلانی) نیز نقشی موثر ایفا میکند. در Super Size APEX هر وعده حاوی 950 کالری انرژی و 59 گرم پروتئین است که برای عضلهسازی پیشرفته ضروری تلقی میشود.
افزایش وزن، قدرت عضلانی و بازتوانی
ترکیبات موجود در پودر سوپر سایز اپکس شامل کربوهیدراتهای ساده و پیچیده، پروتئینهای ترکیبی با نرخ جذب متفاوت، ویتامینها و چربیهای مفید هستند که در کنار هم موجب افزایش وزن هدفمند و موثر میشوند. استفاده از پودر سوپر سایز اپکس 4540 گرم در سه وعده در روز باعث ایجاد تراز مثبت نیتروژن و در نتیجه افزایش توده عضلانی خالص و قدرت عضلانی میگردد. همچنین بهدلیل دارا بودن ترکیبات ضدالتهابی و آمینواسیدهای شاخهدار (BCAA)، ریکاوری عضلات بعد از تمرینهای شدید سریعتر اتفاق میافتد. نقش کلیدی این محصول در بازسازی بافتهای عضلانی آسیبدیده، آن را به انتخابی استراتژیک برای فاز بازتوانی تبدیل کرده است.
تأمین انرژی و حفظ بافت عضلانی
هر وعده از پودر سوپر سایز اپکس 907 گرم، انرژی لازم را از طریق ترکیب متعادل کربوهیدراتها (تا 154 گرم) و چربیها (تا 11.3 گرم) تأمین میکند. در کنار این منابع انرژی، میزان قابل توجه پروتئین موجود در این گینر باعث میشود بدن برای حفظ و ساخت مجدد بافتهای عضلانی در وضعیت ایدهآل قرار بگیرد. تأمین مداوم آمینواسیدها و جلوگیری از کاتابولیسم عضلانی، خصوصاً در دورههای تمرین شدید یا فاز حجمگیری، از مزایای کلیدی گینر سوپر سایز آپکس به شمار میرود.
تامین اسید آمینهها
در فرمولاسیون پودر سوپر سایز اپکس 4540 گرم_907 گرم، ترکیبی از 18 نوع اسید آمینه وجود دارد. آمینواسیدهای ضروری مانند لوسین، ایزولوسین، والین، متیونین و ترئونین بهصورت مستقیم در سنتز پروتئین عضله و افزایش حجم نقش دارند. همچنین آمینواسیدهای غیرضروری مانند اسید گلوتامیک، آلانین، پرولین و گلایسین موجب تسریع بازسازی عضلات و افزایش مقاومت بدنی میشوند. این مجموعهی کامل از آمینواسیدها، Super Size APEX را به منبع کامل ساخت و حفظ توده عضلانی تبدیل کردهاند. همچنین آرژنین موجود در این محصول به بهبود پمپاژ خون و عملکرد عروق کمک میکند.
روش مصرف پودر سوپر سایز اپکس
مصرف استاندارد روزانه برای پودر سوپر سایز اپکس معادل 3 تا 5 پیمانه در روز است. این مقدار باید با 600 میلیلیتر آب سرد یا شیر کمچرب ترکیب شود. در صورتی که ورزشکاران تازهوارد یا دارای وزن بدنی پایینتر باشند، شروع با مقدار 3 پیمانه توصیه میشود و به تدریج تا 5 پیمانه قابل افزایش است. این دوز بستگی به سطح تمرینات بدنی، میزان توده عضلانی، سرعت متابولیسم و هدف فرد از مصرف مکمل دارد. در حالت ایدهآل، توزیع این مقدار در طول روز (مثلاً در سه وعده مختلف) جذب مؤثرتر مواد مغذی را تسهیل میکند و مانع فشار بر سیستم گوارشی میشود.
مدت زمان توصیهشده برای مصرف مداوم مکمل گینر سوپر سایز اپکس
براساس راهنمایی شرکت سازنده و ساختار تغذیهای پودر سوپر سایز اپکس 4540 گرم_907 گرم، مصرف منظم این مکمل برای حداقل 6 هفته توصیه میشود. ماهیت اثرگذاری این گینر، تجمعی و تدریجی است؛ به این معنا که پروتئینها، کربوهیدراتها و اسیدهای آمینه موجود در آن برای ساخت و نگهداری عضله، به یک بازه زمانی پیوسته و منظم نیاز دارند. مطالعات انجامشده در حوزه تغذیه ورزشی نیز نشان میدهند که گینرها باید حداقل به مدت ۴ تا ۸ هفته بهطور مداوم مصرف شوند تا باعث تغییر محسوس در ترکیب بدن شوند. مصرف نامنظم، مخصوصاً حذف وعدههای روزانه، میتواند روند حجمگیری را مختل کرده و باعث کاهش تأثیر نهایی شود.
بهترین زمان مصرف پودر ورزشی سوپر سایز اپکس برای اثربخشی بیشتر
یکی از عوامل کلیدی در جذب بهتر مواد مغذی موجود در گینر سوپر سایز آپکس، زمانبندی صحیح مصرف آن است. در اغلب منابع علمی، سه بازه زمانی ایدهآل برای مصرف این نوع مکملها توصیه میشود:
- صبح ناشتا: برای قطع وضعیت کاتابولیک و تأمین فوری انرژی.
- بلافاصله پس از تمرین: برای بازسازی ذخایر گلیکوژن، جذب سریع آمینواسیدها و کاهش تحلیل عضله.
- قبل از خواب یا بین وعدههای غذایی اصلی: برای فراهم کردن جریان پایدار اسید آمینه و کالری در طول شب یا روز.
نکته مهم دیگر، نوع مایع استفادهشده برای حل پودر است. مصرف با شیر کمچرب موجب افزایش کالری دریافتی میشود و برای افراد هاردگینر مناسبتر است، درحالیکه مصرف با آب برای کنترل میزان چربی دریافتی یا در مراحل ابتدایی مصرف پیشنهاد میشود.
عوارض احتمالی مصرف پودر گینر سوپر سایز اپکس در برخی افراد
پودر سوپر سایز اپکس 4540 گرم_907 گرم بهرغم فرمولاسیون غنی خود، ممکن است در برخی مصرفکنندگان با عوارضی همراه شود. از جمله واکنشهای رایج میتوان به نفخ شکم، اختلالات گوارشی، اسهال یا یبوست، حالت تهوع، و احساس سنگینی پس از مصرف اشاره کرد. این واکنشها معمولاً در صورت مصرف بیش از حد توصیهشده یا ترکیب نادرست با رژیم غذایی نامتوازن رخ میدهند. مصرف دوز بالا از گینرها میتواند به افزایش چربی بدن، افزایش سطح قند خون و فشار اضافه به کلیهها منجر شود. در افراد دارای حساسیت غذایی نیز احتمال بروز علائم آلرژیک مانند خارش پوست، کهیر، تنگی نفس یا تورم صورت وجود دارد. در صورت مشاهده هر یک از این نشانهها، باید مصرف قطع و فوراً به پزشک مراجعه شود.
موارد منع مصرف سوپر سایز اپکس برای گروههای خاص
مصرف گینر سوپر سایز آپکس برای افراد زیر 18 سال بههیچوجه توصیه نمیشود، چرا که ترکیبات آن متناسب با نیازهای تغذیهای بزرگسالان تنظیم شده و ممکن است باعث اختلال در تعادل رشد نوجوانان شود. همچنین افرادی که به شیر، سویا، بادام یا تخم مرغ حساسیت دارند، باید پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایند. در مواردی همچون بیماریهای متابولیکی، نارسایی کلیه یا کبد، دیابت، و فشار خون بالا استفاده از این مکمل بدون نظارت پزشکی توصیه نمیشود. در دوران مصرف، نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب الزامی است تا فشار مواد متابولیک بر کلیهها کاهش یابد. همچنین نباید بیش از دوز پیشنهادی درج شده روی محصول مصرف شود، چرا که احتمال عوارض جانبی را افزایش میدهد.
بررسی مصرف گینر سوپر سایز اپکس در دوران بارداری
در دوران بارداری، سوپر سایز اپکس بهدلیل محتوای بالای کالری، پروتئین، قند و ترکیبات شبههورمونی مانند اسیدهای آمینه شاخهدار، میتواند با تغییرات متابولیکی بدن تداخل داشته باشد. بارداری دورهای است که نیازهای تغذیهای زن باردار باید تحت کنترل دقیق قرار گیرد و هر گونه مکمل باید متناسب با نیاز روزانه، شرایط پزشکی و وضعیت رشد جنین انتخاب شود. از آنجا که هیچ مطالعهای ایمنی کامل پودر سوپر سایز اپکس 907 گرم یا 4540 گرم را در دوران بارداری تأیید نکرده، مصرف آن بدون دستور پزشک توصیه نمیشود. در شرایطی که نیاز به مکمل وجود داشته باشد، تنها پزشک متخصص میتواند دوز، زمان و نحوه مصرف را بر اساس شاخصهای بالینی مشخص کند.
سوپر سایز اپکس در دوران شیردهی؛ بررسی ایمنی و محدودیتها
در دوره شیردهی، بدن مادر نیاز به توازن دقیق بین تأمین انرژی، حفظ بافتهای بدن و حمایت از تولید شیر دارد. مصرف پودر سوپر سایز اپکس بهدلیل چگالی بالای کالری، قند و پروتئینها، میتواند در صورت عدم مدیریت صحیح باعث افزایش وزن ناخواسته، تغییرات سطح قند خون یا تغییر در ترکیب شیر مادر شود. همچنین برخی ترکیبات مانند سویا و طعمدهندههای مصنوعی ممکن است در شیر ترشح شوند و نوزاد را دچار واکنش آلرژیک یا نفخ نمایند. با توجه به نبود داده علمی قطعی درباره ایمنی این مکمل در شیردهی، توصیه میشود بدون تجویز مستقیم پزشک یا متخصص تغذیه، از مصرف سوپر سایز اپکس در دوران شیردهی خودداری شود. در مواردی که پزشک آن را تأیید کند، معمولاً با دوز محدود و پایش دقیق همراه خواهد بود.
سوالات رایج
متخصصین ما به سوالات رایج برخی از کاربران اشاره کرده اند:
پودر سوپر سایز اپکس برای چه تیپ بدنی بیشترین کارایی را دارد؟
برای هاردگینرها و افراد لاغری که با رژیم پرکالری هم سخت وزن میگیرند، پودر سوپر سایز اپکس (بهویژه اوزان 4540 گرم_907 گرم) بهدلیل نسبت 4:1 کربوهیدرات به پروتئین، جذب انرژی بالا و نگهداشت نیتروژن، انتخاب کارآمدی است.
تو هر وعده سه پیمانه رو بریزیم یا این سه پیمانه رو تقسیم کنیم تو روز؟
تقسیم دوز روزانه به 2 تا 3 نوبت جذب یکنواختتری ایجاد میکند، فشار گوارشی را کم میکند و دسترسی مستمر اسیدهای آمینه و کربوهیدرات را برای عضلهسازی با پودر سوپر سایز اپکس فراهم میسازد.
تفاوت مصرف پودر ورزشی سوپر سایز اپکس با آب و شیر چیست؟
حل کردن گینر سوپر سایز آپکس در شیر کمچرب کالری و پروتئین دریافتی را بالاتر میبرد؛ آب برای افرادی که میخواهند چربی دریافتی را کنترل کنند گزینه سبکتری است.
مقدار سروینگ پودر گینر سوپر سایز اپکس با وزن بدن چه نسبتی دارد؟
افراد سنگینوزن یا با حجم تمرین بالاتر معمولاً به سمت 5 پیمانه میروند، در حالی که شروع با 3 پیمانه برای وزنهای پایینتر و ارزیابی تحمل گوارشی منطقیتر است.
آیا گینر سوپر سایز اپکس در دوره کات هم کاربرد دارد؟
این محصول ذاتاً پرکالری است و برای دوره حجمگیری طراحی شده؛ در دوره کات تنها در استراتژیهای خاص و با محاسبه دقیق کالری میتوان از مقادیر محدود آن بهره گرفت.
مصرف همزمان مکمل سوپر سایز اپکس با کراتین یا بتاآلانین مجاز است؟
بله، بسیاری از ورزشکاران Super Size APEX را با کراتین یا بتاآلانین ترکیب میکنند؛ کراتین برای افزایش توان انفجاری و بتاآلانین برای تأخیر خستگی عصبیعضلانی مفید است.
برای معدههای حساس، مصرف مکمل ورزشی سوپر سایز اپکس چه تنظیمی نیاز دارد؟
کاهش حجم هر وعده، رقیقتر کردن محلول، استفاده از آب بهجای شیر و افزایش تدریجی دوز، تحمل گوارشی را بالا میبرد.
قیمت و خرید پودر گینر سوپر سایز اپکس
برای بسیاری از ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم توده عضلانی در مدت زمان کوتاه هستند، انتخاب یک مکمل پرکالری، پروتئیندار و غنی از آمینواسیدها مانند پودر سوپر سایز اپکس اهمیت ویژهای دارد. قیمت این مکمل با توجه به ترکیب قوی آن (59 گرم پروتئین، 950 کالری در هر وعده) و تأثیر قابل مشاهده در حجمگیری، جزو گزینههای رقابتی بازار به شمار میرود. قیمت گینر سوپر سایز آپکس بسته به وزن (907 گرم، 1818 گرم یا 4540 گرم) و نوسانات بازار متفاوت است، اما در داروخانه آنلاین داروچی همواره بهصورت بهروز و با تضمین اصالت ارائه میشود. برای اطلاع از آخرین قیمت و موجودی، صفحه خرید محصول در سایت داروچی را مشاهده کنید.
پس از نهایی کردن خرید، محصول شما با روشهای مختلفی چون پست، تیپاکس یا چاپار بسته به استان و نوع انتخاب ارسال میشود. اگر در استانهایی مانند تهران، گیلان، قزوین، اردبیل، تبریز، سمنان، همدان، مازندران یا گلستان ساکن هستید، میتوانید انتظار تحویل در یک تا دو روز کاری را با تیپاکس داشته باشید. برای استانهای مرکزی، یزد، کرمان، سیستان و بلوچستان، بستههای سوپر سایز نیز با بیشترین سرعت ممکن و با تضمین سلامت فیزیکی ارسال میشوند. کاربران میتوانند از امکان خرید اعتباری بدون بهره در ۴ قسط نیز استفاده کنند تا تجربه خریدی راحتتر داشته باشند، بهخصوص در صورت خریدهای حجم بالا برای دورههای چندماهه.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.