معرفی و بررسی پودر ال سیترولین مالات دوبیس
اگر پس از تمرینهای سنگین با درد عضلانی یا خستگی زودهنگام روبهرو میشوید، احتمالاً به دنبال راهی برای بهبود این شرایط هستید. پودر ال سیترولین مالات دوبیس یک مکمل پودری و فاقد شکر است که ورزشکاران برای کاهش این مشکلات از آن استفاده میکنند. این محصول با هدف کمک به عملکرد بهتر در تمرین معرفی شده است.
این مکمل از پیوند دو ماده، یعنی اسید آمینه ال-سیترولین و اسید مالیک (مالات) ساخته شده است. ال-سیترولین در بدن به آرژینین تبدیل میشود که پیشساز نیتریک اکساید است و مالات نیز در فرآیند تولید انرژی سلولی نقش دارد. این ترکیب، پایه اثرگذاری محصول محسوب میشود.
یکی از دلایل مصرف این محصول، کمک به کاهش درد عضلانی تاخیری است که معمولاً پس از تمرین احساس میشود. به نظر میرسد سیترولین مالات با تأثیر بر دفع آمونیاک و لاکتات از عضلات، به کاهش این التهاب کمک کند.
علاوه بر این، ورزشکاران از این محصول برای افزایش استقامت و به تأخیر انداختن خستگی در طول تمرین استفاده میکنند. بهبود جریان خون و اکسیژنرسانی به عضلات، همراه با نقش مالات در تولید انرژی، میتواند به تمرینات طولانیتر کمک کند.
پودر ال سیترولین مالات دوبیس توسط شرکت صنایع دارویی و غذایی ایلیا پارس و تحت برند دوبیس در ایران تولید میشود. این محصول در بستهبندی قوطی پلاستیکی ۳۰۰ گرمی عرضه میشود و فاقد شکر است.
ترکیبات پودر ال سیترولین مالات
ال سیترولین مالات
تنها ماده مؤثره اصلی این محصول، ال-سیترولین مالات است. این ترکیب از دو بخش تشکیل شده: ال-سیترولین که پس از جذب در کلیهها به ال-آرژینین تبدیل میشود و به تولید نیتریک اکساید و گشاد شدن عروق کمک میکند، و مالات که در چرخه کربس نقش داشته و به تولید ATP یاری میرساند.
کاربردهای پودر مکمل ال سیترولین دوبیس
کمک به کاهش درد عضلانی تاخیری (DOMS)
یکی از کاربردهای ذکر شده برای این محصول، کمک به کاهش درد عضلانی تاخیری است. مکانیسم پیشنهادی برای این اثر به نقش سیترولین در دفع آمونیاک و لاکتات انباشته شده در عضلات در طول تمرینات شدید مربوط میشود.
بهبود جریان خون و ایجاد حالت پمپ عضلانی
سیترولین پس از تبدیل به آرژینین، پیشساز سنتز نیتریک اکساید است. افزایش نیتریک اکساید باعث شل شدن عضلات صاف دیواره رگها و اتساع عروق میشود که جریان خون و اکسیژنرسانی به بافتها را افزایش میدهد.
افزایش استقامت و تامین انرژی حین تمرین
بخش مالات موجود در این ترکیب، نقش مستقیمی در تولید انرژی هوازی دارد. مالات با ورود به چرخه کربس در میتوکندری، تولید ATP را تسهیل میکند که میتواند به افزایش استقامت ورزشکار کمک کند.
تاخیر در بروز خستگی ورزشی
ال-سیترولین با کمک به پاکسازی آمونیاک خون، از افت pH درون سلولی جلوگیری میکند. این موضوع به همراه اکسیژنرسانی بهتر ناشی از اتساع عروق، میتواند خستگی را به تعویق انداخته و عملکرد ورزشی را بهبود بخشد.
راهنمای مصرف و نکات ضروری مکمل سیترولین مالات دوبیس
روش و زمان مصرف
برای دستیابی به حداکثر اثربخشی، مصرف این محصول حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرین پیشنهاد میشود. دوز معمول روزانه ۶ تا ۸ گرم (معادل ۳ تا ۴ پیمانه ۲ گرمی) است که باید در ۲۵۰ سیسی آب حل شده و میل شود.
هشدارها و تداخلات دارویی
به دلیل خاصیت اتساع عروقی این محصول، مصرف آن با داروهای کاهنده فشار خون یا داروهای حاوی نیترات (که برای بیماران قلبی تجویز میشود) دارای تداخل دارویی است. مشورت با پزشک قبل از مصرف برای این افراد الزامی است.
عوارض جانبی احتمالی
در صورت رعایت دوز توصیه شده، این محصول معمولاً فاقد عوارض جانبی جدی است. با این حال، در افراد دارای حساسیت به ترکیبات فرمولاسیون یا در صورت مصرف دوزهای بسیار بالا، ممکن است عوارض گوارشی نظیر ناراحتی معده، سوزش سر دل و اختلالات دستگاه گوارش بروز کند.
شرایط نگهداری
برای حفظ کیفیت محصول، آن را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. پس از هر بار مصرف، درب قوطی را به خوبی ببندید.
سوالات متداول مکمل ال سیترولین دوبیس
آیا پودر سیترولین مالات دوبیس حاوی شکر است؟
خیر، این محصول فاقد شکر است.
بهترین زمان مصرف سیترولین دوبیس چه موقعی است؟
زمان مصرف پیشنهادی برای این محصول، حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از شروع تمرین است.
آیا این محصول با داروهای فشار خون تداخل دارد؟
بله، به دلیل خاصیت اتساع عروقی، این محصول با داروهای کاهنده فشار خون و داروهای حاوی نیترات تداخل دارد. در صورت مصرف این داروها، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
مصرف دوزهای بالا چه عوارضی میتواند داشته باشد؟
مصرف دوزهای بالاتر از حد توصیه شده ممکن است منجر به عوارض گوارشی مانند ناراحتی معده، سوزش سر دل و اختلالات گوارشی شود.
سیترولین مالات چگونه به کاهش درد عضلانی کمک میکند؟
مکانیسم اثر آن به نقش سیترولین در چرخه اوره برمیگردد. این ماده با تسریع دفع آمونیاک و لاکتات انباشته شده در عضلات در طول تمرینات شدید، از تجمع متابولیتهای مضر جلوگیری کرده و التهاب و درد عضلانی پس از تمرین را کاهش میدهد.
راهنمای خرید و قیمت پودر سیترولین مالات دوبیس
اگر به دنبال مکملی برای کمک به کاهش خستگی و بهبود ریکاوری پس از تمرین هستید، پودر ال سیترولین مالات دوبیس با فرمولاسیون فاقد شکر و بستهبندی ۳۰۰ گرمی میتواند انتخاب مناسبی باشد. وجود پیمانه ۲ گرمی در بسته، دوز مصرفی را برای شما ساده و دقیق میکند. این محصول برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش پمپاژ خون و استقامت هستند، در منبع معرفی شده است.
برای اطلاع از قیمت روز و وضعیت موجودی این محصول، میتوانید به صفحه دستهبندی سیترولین مالات در داروخانه آنلاین داروچی مراجعه کنید. همچنین برای مشاهده سایر محصولات و خدمات، میتوانید از داروخانه آنلاین داروچی دیدن فرمایید.
تایید شده توسط دیجیکالا
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.