معرفی و بررسی قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی 20 عددی
در این بخش از داروچی، با بررسی قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی، مکملی دریافت تمام ویتامینها و مواد معدنی ضروری بدن از دسته قرص جوشان مولتی ویتامین همراه باشید.
بدن ما به طور مداوم در معرض استرس، آلودگی و سایر عواملی است که میتواند بر سلامت ما تأثیر گذارد. یکی از بهترین راهها برای مبارزه با این موضوع، اطمینان از داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، غنی از تمام ویتامینها و مواد معدنی ضروری است که بدن به آن نیاز دارد.
بااینحال، اغلب گفتن این کار آسانتر از انجام آن است. برنامههای شلوغ و شیوههای زندگی پرمشغله ما میتواند مصرف منظم غذای سالم را دشوار کند، به همین دلیل است که مکملهای مولتی ویتامین به طور فزایندهای محبوب میشوند.
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی چیست؟
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی نوعی مکمل غذایی به شکل قرص است که در آب حل میشود. این مکمل حاوی ترکیبی از ویتامینها و مواد معدنی ضروری است که بدن برای عملکرد بهینه به آنها نیاز دارد.
این قرص راهی عالی برای اطمینان از دریافت تمام ویتامینها و مواد معدنی موردنیاز بدن است، بهخصوص اگر نتوانید آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید.
فواید قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی دارای مزایای متعددی است که آن را به گزینهای جذاب برای افرادی که میخواهند سلامت و تندرستی خود را حفظ کنند تبدیل میکند.
برخی از مزایای آن عبارتاند از:
راحتی مصرف
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی یک راه بسیار راحت برای دریافت تمام ویتامینها و مواد معدنی ضروری موردنیاز بدن شما است. استفاده از آن آسان است و میتوان آن را در حین حرکت استفاده کرد.
جذب بهتر
ماهیت جوشان این قرص به این معنی است که بهسرعت در آب حل میشود و جذب ویتامینها و مواد معدنی را برای بدن آسانتر میکند.
سطوح انرژی بهبودیافته
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی مملو از ویتامینها و مواد معدنی ضروری است که به افزایش سطح انرژی شما کمک میکند و باعث میشود در طول روز احساس هوشیاری و انرژی بیشتری داشته باشید.
تقویت سیستم ایمنی
ترکیب ویتامینها و مواد معدنی موجود در قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند که درنتیجه بدن شما کمتر مستعد ابتلا به بیماریها و عفونتها میشود.
بهبود سلامت استخوانها
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی حاوی ویتامین D و سایر مواد معدنی است که برای حفظ سلامت استخوانها ضروری هستند و آن را به یک مکمل ایده آل برای افرادی که در معرض خطر پوکیاستخوان هستند تبدیل میکند.
درنتیجه، قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی یک راه راحت و آسان برای دریافت تمام ویتامینها و مواد معدنی ضروری موردنیاز بدن است.
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی دارای چندین مزیت است که آن را به گزینهای جذاب برای افرادی تبدیل میکند که میخواهند سلامت و تندرستی خود را حفظ کنند.
فواید ویتامینهای A، D و E موجود در قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی
ویتامینهای A، D و E مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن دارند. در ادامه، مزایای این ویتامینها و چگونگی کمک آنها به سلامت و تندرستی کلی را بررسی خواهیم کرد.
ویتامین A
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای حفظ سلامت بینایی، پوست و عملکرد سیستم ایمنی مهم است. همچنین در تولید گلبولهای قرمز خون و حفظ استخوانهای سالم نقش دارد.
یکی از عملکردهای اولیه ویتامین A تقویت بینایی سالم است. این ویتامین جزء ضروری شبکیه چشم است و کمبود آن میتواند منجر به مشکلات بینایی مانند شبکوری و خشکی دهان شود.
ویتامین A برای حفظ سلامت پوست نیز مهم است و به تولید کلاژن کمک میکند که پروتئینی است که ساختار پوست را فراهم میکند. همچنین در تنظیم رشد و تمایز سلولهای پوست نقش دارد.
علاوه بر این ویتامین A با افزایش تولید گلبولهای سفید خون که با عفونتها مبارزه میکنند، به تنظیم پاسخ ایمنی کمک میکند.
ویتامین D
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای استحکام استخوانها و دندانها ضروری است. به بدن کمک میکند تا کلسیم و فسفر را که مواد معدنی مهمی برای سلامت استخوان هستند جذب کند.
ویتامین D علاوه بر نقشی که در سلامت استخوان دارد، برای عملکرد سیستم ایمنی نیز مهم است. به تنظیم پاسخ ایمنی و همچنین پیشگیری از بیماریهای خودایمنی کمک کند.
ویتامین D برای سلامت مغز نیز مهم است. مطالعات نشان دادهاند که کمبود ویتامین D میتواند منجر به اختلالات شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر شود.
ویتامین E
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای حفظ سلامت پوست و محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو مهم است. همچنین در تشکیل گلبولهای قرمز خون و حفظ سلامت اعصاب و ماهیچهها نقش دارد.
یکی از عملکردهای اولیه ویتامین E نقش آن بهعنوان یک آنتیاکسیدان است. این ویتامین به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکند که میتواند در ایجاد بیماریهای مزمن مانند سرطان و بیماریهای قلبی نقش داشته باشد.
ویتامین E همچنین به تولید کلاژن کمک میکند که پروتئینی است که ساختار پوست را فراهم میکند. همچنین به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماورا بنفش کمک میکند.
یکی دیگر از عملکردهای مهم ویتامین E نقش آن در سیستم ایمنی است. با افزایش تولید گلبولهای سفید خون که با عفونتها مبارزه میکنند، به تنظیم پاسخ ایمنی کمک میکند.
در نتیجه، ویتامینهای A، D و E مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی ما دارند. آنها در طیف وسیعی از عملکردهای بدن از جمله بینایی، سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست نقش دارند. مصرف یک قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی حاوی این ویتامینها میتواند به اطمینان از دریافت مواد مغذی موردنیاز برای سالم ماندن و جلوگیری از کمبود آنها کمک کند. مثل همیشه، مهم است که قبل از شروع هر مکمل جدید با پزشک خود مشورت کنید.
اهمیت ویتامینهای گروه B
ویتامینهای B گروهی از ویتامینهای محلول در آب هستند که برای سلامتی ضروری هستند. آنها نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله متابولیسم انرژی، تولید گلبولهای قرمز خون و عملکرد سیستم عصبی دارند.
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی حاوی چندین ویتامین B از جمله ویتامین B1، B2، B6، B12 و بیوتین است.
ویتامین B1 که به نام تیامین نیز شناخته میشود، به تبدیل کربوهیدراتها به انرژی کمک میکند و در عملکرد اعصاب نقش دارد. همچنین در تولید DNA و RNA که واحدهای سازنده مواد ژنتیکی هستند، نقش دارد.
ویتامین B2 که بهعنوان ریبوفلاوین شناخته میشود، برای تولید انرژی، رشد و توسعه مهم است. همچنین به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک میکند.
ویتامین B6 که به نام پیریدوکسین نیز شناخته میشود، در بیش از 100 واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد. در متابولیسم پروتئین، تولید گلبولهای قرمز خون و عملکرد مغز نقش دارد. همچنین برای عملکرد سیستم ایمنی و سنتز انتقالدهندههای عصبی که مواد شیمیایی انتقالدهنده سیگنالهای مغزی هستند، مهم است.
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته میشود، برای تولید گلبولهای قرمز خون و حفظ سلامت سیستم عصبی ضروری است. همچنین در متابولیسم اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه نقش دارد.
بیوتین که بهعنوان ویتامین B7 نیز شناخته میشود، برای متابولیسم کربوهیدراتها، چربیها و اسیدهای آمینه مهم است. همچنین در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نقش دارد.
برخی از افراد ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کمبود برخی ویتامینهای گروه B باشند. بهعنوانمثال، گیاهخواران و وگانها ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کمبود ویتامین B12 باشند، زیرا این ویتامین در درجه اول در محصولات حیوانی یافت میشود.
زنان باردار نیز ممکن است نیاز بیشتری به برخی ویتامینهای گروه B مانند اسیدفولیک داشته باشند که برای رشد جنین مهم است
مصرف یک قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی حاوی این ویتامینهای گروه B میتواند به بدن شما کمک کند که مواد مغذی موردنیاز برای انجام این عملکردهای مهم را داشته باشد.
بااینحال، مهم است که به یاد داشته باشید که ویتامینهای B محلول در آب هستند، به این معنی که مقدار اضافی از طریق ادرار دفع میشود. این همچنین به این معنی است که دریافت یک منبع ثابت از ویتامینهای B از طریق رژیم غذایی یا مکمل مهم است.
اهمیت ویتامین C موجود در قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته میشود، یک آنتیاکسیدان قوی است که نقش اساسی در حفظ سلامتی دارد. این ویتامین محلول در آب است و بدن نمیتواند آن را ذخیره کند و نیاز به دریافت منظم از طریق غذا یا مکملها دارد.
فواید ویتامین C متعدد و متنوع است. در ادامه به برخی از فواید مهم ویتامین C اشاره شده است:
تقویت سیستم ایمنی
یکی از شناختهشدهترین فواید ویتامین C توانایی آن در تقویت سیستم ایمنی است. ویتامین C با تحریک تولید گلبولهای سفید خون به مبارزه با عفونتها و بیماریها کمک میکند.
کاهش التهاب
ویتامین C دارای خواص ضدالتهابی است که میتواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این میتواند بهویژه برای افراد مبتلا به بیماریهایی مانند آرتریت یا آسم مفید باشد.
ترویج بهبود زخم
ویتامین C برای تولید کلاژن که جزء کلیدی پوست، تاندونها، رباطها و استخوانها است، ضروری است. این بدان معناست که ویتامین C میتواند به بهبود زخم و ترمیم بافت کمک کند.
حمایت از سلامت قلب و عروق
نشاندادهشده است که ویتامین C با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته از سلامت قلب و عروق حمایت میکند. این کار را با کمک به کاهش فشارخون، کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق خونی انجام میدهد.
محافظت در برابر بیماریهای چشمی مرتبط با افزایش سن
ویتامین C برای سلامت چشم نیز مهم است. این ویتامین به محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن که یکی از دلایل اصلی نابینایی در افراد مسن است، کمک میکند.
افزایش جذب آهن
ویتامین سی موجود در این مکمل مثل قرص جوشان ویتامین C میتواند به بهبود جذب آهن از غذاهای گیاهی کمک کند. این مهم است؛ زیرا آهن برای تولید گلبولهای قرمز خون و پیشگیری از کمخونی ضروری است.
درحالیکه ویتامین C در بسیاری از میوهها و سبزیجات یافت میشود، دریافت کافی از طریق رژیم غذایی دشوار است. قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی یک راه آسان و مؤثر برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین C و همچنین سایر ویتامینها و مواد معدنی مهم است.
توجه به این نکته ضروری است که مکملهای ویتامین C باید در حد اعتدال مصرف شوند، زیرا مقادیر بیش از حد آن میتواند منجر به ناراحتی گوارشی یا سایر عوارض جانبی شود. مصرف روزانه توصیه شده ویتامین C برای بزرگسالان 65 تا 90 میلیگرم در روز است و قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی 225 میلیگرم ویتامین C را فراهم میکند که در محدوده ایمن است.
نقش ویتامین K
ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در لختهشدن خون و سلامت استخوان دارد. قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی حاوی ویتامین K میتواند به شما کمک کند که بدن شما بهاندازه کافی از این ماده مغذی حیاتی دریافت کند.
لختهشدن خون
ویتامین K برای تولید فاکتورهای انعقادی ضروری است که به جلوگیری از خونریزی بیش از حد کمک میکند. هنگامی که دچار بریدگی یا جراحت میشوید، این عوامل لختهکننده به توقف خونریزی و شروع روند بهبودی کمک میکنند.
سلامت استخوان
ویتامین K نیز برای حفظ استخوانهای قوی مهم است. این ویتامین در ترکیب با سایر ویتامینها و مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین D کار میکند تا اطمینان حاصل شود که استخوانهای شما سالم و قوی باقی میمانند.
جذب
نوع ویتامین K موجود در قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی، ویتامین K2 است که نسبت به ویتامین K1 موجود در سبزیجات سبز برگ، راحتتر جذب بدن میشود. این بدان معنی است که شما میتوانید از مزایای ویتامین K بدون نیاز به مصرف مقادیر زیاد سبزیجات برگدار بهرهمند شوید.
فواید بیوتین و ویتامین B12
بیوتین و ویتامین B12 هر دو ویتامین B ضروری هستند که نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. قرصهای جوشان مولتی ویتامین حاوی این ویتامینها میتوانند به شما کمک کنند که بهاندازه کافی از این مواد مغذی حیاتی دریافت کنید.
بیوتین
بیوتین که بهعنوان ویتامین H نیز شناخته میشود، برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخنها مهم است. همچنین در متابولیسم کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها نقش دارد.
ویتامین B1
ویتامین B12 برای تولید گلبولهای قرمز و DNA ضروری است. همچنین در حفظ سلامت سیستم عصبی نقش دارد و میتواند به پیشگیری از کمخونی کمک کند.
شکل قرصهای جوشان این ویتامینها میتواند به افزایش جذب آنها توسط بدن کمک کند. این بدان معناست که میتوانید با ضایعات کمتری از مزایای کامل این ویتامینها بهرهمند شوید.
اهمیت اسیدفولیک و نیاسین
اسیدفولیک و نیاسین دو ویتامین ضروری B هستند که نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند.
اسیدفولیک
فولیک اسید که به نام فولات نیز شناخته میشود، یک ویتامین B است که برای رشد و تکامل سلولی حیاتی است. این ویتامین در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا به جلوگیری از نقص مادرزادی مغز و ستون فقرات کمک میکند.
اسیدفولیک همچنین از تولید گلبولهای قرمز خون حمایت و به جلوگیری از کمخونی کمک میکند و ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. همچنین برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن مهم است.
نیاسین
نیاسین که بهعنوان ویتامین B3 نیز شناخته میشود، به تبدیل غذا به انرژی کمک میکند و برای عملکرد صحیح سیستم عصبی مهم است. همچنین به کاهش التهاب در بدن کمک میکند که ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. نیاسین همچنین میتواند به کاهش سطح کلسترول، بهویژه کلسترول بد (LDL) کمک کند.
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی حاوی اسیدفولیک و نیاسین است تا اطمینان حاصل شود که شما بهاندازه کافی از این ویتامینهای ضروری برای حمایت از سلامتی دریافت میکنید.
نحوه مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی
مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی بسیار آسان است. در ادامه نحوه مصرف آن توضیح داده شده است:
یک قرص را در یک لیوان آب حل کنید
پس از حلشدن کامل قرص، بهسادگی محلول را بنوشید.
برای بهترین نتیجه، یک قرص در روز مصرف کنید. برای کمک به جذب بهتر است آن را همراه با غذا مصرف کنید.
قرص جوشان مولتی ویتامین خود را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید.
برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی، از دوز توصیه شده روزانه قرصهای جوشان مولتی ویتامین تجاوز نکنید.
سوالات متداول
فواید مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی چیست؟
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی یک راه آسان و مؤثر برای اطمینان از دریافت ویتامینها و مواد معدنی ضروری بدن برای عملکرد صحیح است.
مصرف یک قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی میتواند به حمایت از سلامت و تندرستی کلی کمک کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و باعث سلامت پوست، مو و ناخن شود.
آیا مصرف روزانه قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی بیخطر است؟
بله مصرف هر روز یک قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی بیخطر است بهشرط اینکه دستورالعملهای دوز توصیه شده را رعایت کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی بهعنوان مکمل برای یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته شده است و نباید بهعنوان جایگزینی برای خوردن یک رژیم غذایی متعادل استفاده شود.
آیا در صورت بارداری یا شیردهی میتوانم قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی را مصرف کنم؟
اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل، از جمله قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک میتواند به شما کمک کند تا تعیین کنید که آیا یک مکمل مولتی ویتامین برای شما مناسب است یا خیر و دوز مناسب را توصیه کند.
آیا مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی عوارض دارد؟
بهطورکلی، مکملهای مولتی ویتامین زمانی که طبق دستور مصرف شوند، ایمن در نظر گرفته میشوند. بااینحال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، حالت تهوع یا اسهال را تجربه کنند.
اگر پس از مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی، عوارض جانبی را تجربه کردید، مصرف مکمل را متوقف و با پزشک خود صحبت کنید.
آیا میتوانم قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی را با سایر داروها مصرف کنم؟
اگر داروهای دیگری مصرف میکنید، مهم است که قبل از مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی با پزشک خود صحبت کنید.
برخی از داروها میتوانند با ویتامینها و مواد معدنی خاصی تداخل داشته باشند، بنابراین مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی ایمن است.
آیا کودکان میتوانند قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی مصرف کنند؟
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی معمولاً برای بزرگسالان طراحی شده است و ممکن است حاوی سطوحی از ویتامینها و مواد معدنی باشد که برای کودکان مناسب نیست.
اگر در نظر دارید مکمل مولتی ویتامین به کودک بدهید، مهم است که با پزشک او صحبت کنید تا مطمئن شوید که آیا این مکمل ایمن و مناسب است یا خیر.
آیا میتوان با مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی در مصرف ویتامینها زیادهروی کرد؟
در صورت مصرف بیش از حد مکملهای مولتی ویتامین، ممکن است مصرف بیش از حد برخی از ویتامینها و مواد معدنی وجود داشته باشد. بااینحال، اگر دستورالعملهای دوز توصیه شده روی برچسب محصول را دنبال کنید، بعید است که مصرف بیش از حد را تجربه کنید. اگر در مورد مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نگرانی دارید، با پزشک خود صحبت کنید.
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی را چگونه نگهداری کنم؟
قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی باید در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود. مهم است که قرصها را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی قرار دهید.
آیا میتوانم از قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی برای جایگزینی رژیم غذایی سالم استفاده کنم؟
خیر، قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی نباید بهعنوان جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم استفاده شود.
درحالیکه یک مکمل مولتی ویتامین میتواند به پر کردن شکافهای تغذیهای کمک کند، مهم است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل انواع غذاهای غنی از مواد مغذی برای حمایت از سلامت و تندرستی کلی باشد.
چقدر طول میکشد تا مزایای مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی آشکار شود؟
مدت زمانی که طول میکشد تا فواید قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی را ببینید بسته به عوامل مختلفی از جمله وضعیت سلامت فردی و سبک زندگی شما متفاوت است.
چرا خرید قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی از داروچی؟
خرید مکمل دارویی با کیفیت میتواند میزان اثر گذاری آن را تا چندین برابر افزایش دهد. از این رو خرید از یک مرکز معتبر مثل داروخانه داروچی بسیار حائز اهمیت است. خرید قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی از این قاعده جدا نیست.
داروچی ، امکان خرید قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی اصل و با کیفیت را فراهم ساخته تا افراد بتوانند به راحتی و با خیال راحت خرید خود را ثبت و انجام دهند.
قیمت قرص جوشان مولتی ویتامین نیچرز پلنتی در داروچی
قیمت قرص جوشان مولتی نیچرز پلنتی در داروچی ، کمترین میزان ممکن است. تا کاربران بتوانند به راحتی و با خیال آسوده از بابت قیمت ، خرید خود را ثبت کنند.
امیر دادشی –
خرید این مکملو توصیه میکنم.